西南养生网

糖友很需要的九种营养元素

糖尿病人在控糖的同时，还要注意补充营养，足够的营养素摄入不仅能够维护身体健康，同时也有利于糖友控糖。糖友需要摄入的营养素主要有九种。1、维生素a有调查表明，进行饮食控制的糖尿病患者，普遍存在维生素a缺乏问……

烧烤时如何控制致癌物质生成？

不知从什么时候起，北京的各大美食集中地，都少不了烧烤店的影子。美味的烧烤，是一年四季皆宜的。烧烤时，我们享受那一种尽情，那一种氛围，但是，我们更享受烤肉的美妙滋味的。但是，我们在享受美味的时候，我们可……

家常小菜黄花菜炒肉丝

原料材料黄花菜、猪肉、青椒配料姜、蒜、盐、料酒、蚝油、生抽、油、淀粉步骤/方法准备材料。黄花菜清洗后用开水绰烫一会。捞出用凉水浸泡2小时，中间换一两次水。肉切丝，加少许生抽、料酒、盐、干淀粉，抓匀腌制一会……

常吃排毒食物给力更护肤

经常熬夜的mm，体内容易沉积各种各样的毒素。短期来看，容易皮肤不好，长痘，衰老加快。长期容易得高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。看看有些……

治疗肺炎试试吃鱼新方法

由于引起肺炎的病原体不同时，其症状也会有所差异。当通过其典型症状无法判断是否是肺炎时，可采用一下辅助检查措施胸部x线检查有浸润性或间质性改变，可有胸腔积液。痰细菌学检查痰涂片和痰培养检查有助于诊断和正确……

正确认识甜味剂

根据《食品添加剂手册》描述甜味剂（sweeteners）是指赋予食品或饲料以甜味的食品添加剂。对于糖尿病患者来说，理想的甜味剂应该是既能增加食品的甜度，又不会增加血糖的浓度。自从有了含有木糖醇等甜味剂的口香糖或食品……

吃走高血糖的果蔬

1、芹菜甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。2、藕味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效。熟用具有健脾养胃……

4个饮食新规则吃水比喝水好

心理学家爱丽丝。多玛表示，很多人将所谓的健康规则视为金科玉律。但是，多项研究日益发现，其中很多说法存在片面性，必须予以修正。美国“奥普拉”健康生活网站很新载文，刊出多位医生总结出的应该打破的4个健康旧规……

肉类也分寒热？教你轻松辨

猪牛羊鸡鸭鹅鱼虾贝，这么多的肉类，都有不同的寒热性质。判断肉类的寒热属性有一个很简单的方法，借助于《黄帝内经》的一句话，叫做“阴静阳燥”。即属于阳热之性的动物，会动得很厉害，跑得比较快。如果老趴着不动……

1种以形补形的水果蔬菜

水果蔬菜是我们每天都要吃的，但你是否注意过，一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的很好选择。或许，“吃什么补什么”这句话是有道……