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自制红枣茶做法

2021-07-18 来源:

我们都了解大枣不但能够补气补血还能够美容养颜的，女性的美容护肤上品，可是针对大枣也有许多中服用的，例如能够熬汤时天赋加点在锅里边，还可以用哪个来熬稀饭吃，或是就立即服用全是能够的，此外还能够用于煮茶喝，不管如何做如何吃红枣的营养成分是不容易改变的，我们一来学习培训一下红枣茶的做法吧。

作法：1红枣撕掉，除掉枣胡。这步很重要，把红枣撕掉，是让化学纤维露出来，能够把红枣中的营养成分充足煮出去；除掉枣胡，是由于枣胡是容易上火的，不可以与枣肉在一起煮，因此要除掉。用红枣煮茶喝也是一个大道理，枣胡要除掉。

2把解决好的红枣放到锅中，倒进适度的水，焖4个钟头或是一夜。焖的全过程是以便把枣的味儿泡出去，大枣茶的味道也便会更浓，自然营养成分也都一起泡出来，因此要用提前准备煮枣的小水泡制，那样营养成分才不容易外流。

3泡好后把锅立即放到火上加温，烧开后再次再煮5分鐘。茶浓浓很香特甜，枣肉实际上早已沒有一种味道了，吃不要吃懒得理你啦。

温馨提醒：大枣营养成分十分丰富多彩，鲜红枣含糖量20%-36%，干枣含糖量55%-80%，它含发热量大，能够代粮，在历史上常作抗灾的用处。维他命C成分在新鲜水果中遥遥领先，每豪克成分达0.l-0.6克，比苹果、水蜜桃等高线100倍上下

维生素P的成分也是百果之冠，大家赞红枣是“*的维他命丸”。每豪克鲜红枣中含蛋白1.2克，也基本上是水果类之冠。

干红枣产发热量极高，每豪克大枣可产发热量约1200-1300千焦，贴近于蓝莓干，并且蛋白、钙、磷、维生素b2、尼克酸的成分又高过蓝莓干.

红枣茶尽管营养成分好，并不是任何人都合适食用的例如身患糖尿病的小伙伴们不适合服用，由于大枣的糖份還是较为高的，此外我们还能够依据自身的喜好天赋加点枸杞子或是是山楂干一起来煮茶或是是泡茶喝，发烧感冒的小伙伴们还能够用大枣和姜片一起熬水喝，散寒的实际效果是很好的。