当前位置:主页 >> 膳食养生

苹果汁也能做出新花样 推荐3种做法

2021-07-15 来源:

苹果是我们生活当中很常见的一种水果,苹果有着抗癌的效果,而且味道好,用途多,可以生着吃,可以榨成汁来喝,还可以做成苹果干,苹果罐头来吃。苹果汁当然就是从苹果当中提取出来的果汁。

苹果汁的功效与作用

改善身体机能,补充营养,减少心脏病和动脉硬化的几率。清洁消化道,促进食物消化。预防心脏病。苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。

降低患哮喘病几率,降低吸烟者肺部疾病发病率。荷兰的Groningen大学的研究人员完成的一项研究发现,吸烟者适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率。。肺部疾病是一种吸烟者常见疾病,吃水果使其风险几乎降低了50%!

减轻关节炎、风湿症状。对年纪大的人,可以先从喝苹果汁开始,尤其是患关节炎、风湿患者。这是因为苹果里有大量的钾。另外还具有清洁肝、肾和补锌的作用。还是低热量饮品,时间长了,它还可以减少肝脏或肾脏疾病。

多吃锌元素含量高的苹果,可以治疗前列腺炎,人们称之为“苹果疗法”。

这两类人不适宜喝苹果汁

溃疡性结肠炎的病人

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果汁,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

痛经患者不宜吃苹果

女性在生理期总会出现各种症状,比如痛经就是其中的一种。女性一但痛经会喝大量的红糖水及食用缓解痛经的药物,虽然在生理期不能食用凉的水果,但多数女性会将水果用温水温一下,然后再食用,主要是为了在经期里补充维生素以达到缓解痛经的作用,但这样的想法却是错误的。

苹果汁也能做出花样 推荐3种做法

芦荟苹果汁

原料:苹果1个(约200克),芦荟50克。

调料:水500毫升,冰块适量。

做法:

1、苹果1个用清水洗净,去掉苹果皮,去掉苹果核,再切成小块。

2、芦荟洗净,削皮外皮厚放入沸水中焯烫一下捞出,再切成丁。

3、将苹果块、芦荟定放入榨汁机中,再倒水打成果汁。

4、将果汁倒入杯中,加入少量冰块就可以享用啦。

草莓苹果汁

原料:苹果200克,草莓100克。

调料:盐少许,糖浆2大匙,水100毫升,冰块适量。

做法:

1、将苹果用清水洗净,去掉苹果皮和苹果核,再切成小块。草莓去蒂,加少量清水和盐,浸泡10分钟后取出,再洗净。

2、把苹果块和草莓一起放入榨汁机中,再倒入适量水,打成果汁。

3、将果汁倒入杯子里,加少许糖浆和冰块搅拌均匀。

养气苹果汁

原料:苹果1个,樱桃30克,柠檬1/2个。

调料:蜂蜜1大匙。

做法:

1、苹果1个用清水洗净,去掉苹果皮,去掉苹果核,再切成小块。

2、将樱桃去蒂,洗净,除去果核;柠檬去皮及核,取出柠檬果肉。

3、将苹果块、樱桃果肉、柠檬果肉放入榨汁机中,打出果汁。

4、将打好的果汁放入杯中,加入少许蜂蜜搅拌均匀即可。

友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病怎么治疗 北京癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 癫痫病能治吗 癫痫可以彻底治疗吗 治疗癫痫病方法 甘肃癫痫病正规医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 郑州治疗癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 榆林癫痫病医院哪家好 浙江癫痫病专业医院 癫痫会遗传给下一代吗 新疆癫痫病专业医院 治疗癫痫哪家医院好 什么是原发性癫痫 癫痫病人的寿命有多长 癫痫病人的寿命有多长 西安癫痫医院 西安癫痫病医院 安徽癫痫医院 重庆癫痫病专业医院 黑龙江癫痫医院 北京治疗癫痫病医院 癫痫病吃什么药 借坡下驴网