当前位置：主页 >> 女人养生 手麻按摩哪里可以缓解 缓解顽固毛病每天只需半小时 2024-10-11 来源: 1、 捏压捻揉内外劳宫穴 先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫（在掌心第二、第三掌骨之间。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按压左手背外劳宫（在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0、5寸）。右手拇食指齐用力，一捏压捻揉一松2~3分钟；再换用左手捏压捻揉内外劳宫2-3分钟。 2、 捏压十宣 十宣在十指尖端，去爪甲一分，双手共10穴。两手交换，一手母食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10指共捏2—3分钟。 3、 叉击八邪 八邪（在十指*一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际处，两手共8穴）。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2—3分钟。 4、 捏压按揉内外关穴 先用右手拇食指岔开，右拇指按压左腕内关（在腕横纹正中上2寸），右食指按压左腕背外关（在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间）。右手拇食指齐用力，一捏压按揉一松1—2分钟，再换左手捏压按揉右手内外关l-2分钟。 5、 按压鱼际穴 取穴的时候可以张开手掌，在第1掌关节后，第1掌骨中点，掌后白肉（大鱼际肌）隆起的边缘，赤白肉际处找到鱼际穴。 穴位按摩：用两手的拇指交替按压鱼际，感觉酸痛时，可再稍稍坚持一会儿，以此缓解手部肌肉的紧张和加快血液流动。按摩鱼际穴对声音嘶哑、咽喉肿痛者也有疗效。 6、 掐按阳溪穴 阳溪穴属手阳明大肠经，它位于拇指伸肌腱与拇指短肌腱之间的凹陷中，手掌侧放，大拇指伸直向上翘起，腕背桡侧有一凹陷处便是此穴。 工作休息时可以经常用拇指尖垂直掐按此穴，每次1-3分钟，可以有效缓解手部麻木、预防脑中风。 阳溪穴是补益阳气、提振精神、通经活络的要穴，当头痛发作时，以拇指指腹按压阳溪半分钟以上，头痛会迅速得到缓解。 7、 指压曲池穴 曲池穴属手阳明大肠经，它位于手肘关节弯曲凹陷处。屈肘90度，该穴当肘横纹外侧端凹陷处。 用大拇指指腹垂直按压曲池穴，每次1-3分钟，可用于防治肩臂肘疼痛。 按摩曲池穴还可以改善臂部皮肤干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。 8、 按压手三里穴 手肘弯屈，肘尖端往手腕方向三寸四横指距离，肌肉鼓起来的地方，按到穴位有酸胀的感觉。 治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状，按压手三里后，一直揉按到手腕处。 9、 按摩颈臂穴 颈臂穴在锁骨内1/3与外2/3交点向上1寸，当胸锁乳突肌锁骨头后缘处。 医生站在病人背后，病人取坐位。如右手麻，则医生济南儿童羊羔疯治疗哪家医院好济南治疗癫痫病哪家强济南癫痫的专业医院济南正规癫痫病医院济南儿童癫痫病医院治疗哪里好 上一篇：引起胃胀气的原因 5种食物缓解胃胀气 下一篇：盆腔积液抽了还会长吗 不是所有人都能抽取盆腔积液的！ 相关阅读 吃芒果会推迟月经吗 月经期吃芒果有影响吗 胃胀喝酸奶有用吗 胃胀喝酸奶可以吗 仰卧起坐感觉肚子抽筋 做仰卧起坐感觉肚子抽筋 肾脏不好怎么调理 肾脏不好怎么调理饮食男 睡觉脚冷怎么办 哪些人容易出现脚冷 宝宝积食怎么办 三个月宝宝积食怎么办 相关推荐 吃芒果会推迟月经吗 月经期吃芒果有影响吗 胃胀喝酸奶有用吗 胃胀喝酸奶可以吗 仰卧起坐感觉肚子抽筋 做仰卧起坐感觉肚子抽筋 肾脏不好怎么调理 肾脏不好怎么调理饮食男
1、 捏压捻揉内外劳宫穴 先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫（在掌心第二、第三掌骨之间。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按压左手背外劳宫（在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0、5寸）。右手拇食指齐用力，一捏压捻揉一松2~3分钟；再换用左手捏压捻揉内外劳宫2-3分钟。 2、 捏压十宣 十宣在十指尖端，去爪甲一分，双手共10穴。两手交换，一手母食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10指共捏2—3分钟。 3、 叉击八邪 八邪（在十指*一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际处，两手共8穴）。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2—3分钟。 4、 捏压按揉内外关穴 先用右手拇食指岔开，右拇指按压左腕内关（在腕横纹正中上2寸），右食指按压左腕背外关（在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间）。右手拇食指齐用力，一捏压按揉一松1—2分钟，再换左手捏压按揉右手内外关l-2分钟。 5、 按压鱼际穴 取穴的时候可以张开手掌，在第1掌关节后，第1掌骨中点，掌后白肉（大鱼际肌）隆起的边缘，赤白肉际处找到鱼际穴。 穴位按摩：用两手的拇指交替按压鱼际，感觉酸痛时，可再稍稍坚持一会儿，以此缓解手部肌肉的紧张和加快血液流动。按摩鱼际穴对声音嘶哑、咽喉肿痛者也有疗效。 6、 掐按阳溪穴 阳溪穴属手阳明大肠经，它位于拇指伸肌腱与拇指短肌腱之间的凹陷中，手掌侧放，大拇指伸直向上翘起，腕背桡侧有一凹陷处便是此穴。 工作休息时可以经常用拇指尖垂直掐按此穴，每次1-3分钟，可以有效缓解手部麻木、预防脑中风。 阳溪穴是补益阳气、提振精神、通经活络的要穴，当头痛发作时，以拇指指腹按压阳溪半分钟以上，头痛会迅速得到缓解。 7、 指压曲池穴 曲池穴属手阳明大肠经，它位于手肘关节弯曲凹陷处。屈肘90度，该穴当肘横纹外侧端凹陷处。 用大拇指指腹垂直按压曲池穴，每次1-3分钟，可用于防治肩臂肘疼痛。 按摩曲池穴还可以改善臂部皮肤干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。 8、 按压手三里穴 手肘弯屈，肘尖端往手腕方向三寸四横指距离，肌肉鼓起来的地方，按到穴位有酸胀的感觉。 治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状，按压手三里后，一直揉按到手腕处。 9、 按摩颈臂穴 颈臂穴在锁骨内1/3与外2/3交点向上1寸，当胸锁乳突肌锁骨头后缘处。 医生站在病人背后，病人取坐位。如右手麻，则医生济南儿童羊羔疯治疗哪家医院好济南治疗癫痫病哪家强济南癫痫的专业医院济南正规癫痫病医院济南儿童癫痫病医院治疗哪里好
