当前位置：主页 >> 女人养生 早餐吃2个鸡蛋 8周可减腰围 2024-03-27 来源: 很近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重。 美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐)，共8周，他们中大约有83%的人腰围会减少。 减少饥饿感 增加饱满感 另一项发表在《肥胖研究》的研究表明，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。《美国营养学院杂志》中的一篇文章也表明，摄入低热量、低脂肪早餐(如含蛋白质和粗粮的食品)，可减少你的饥饿感，增加饱满感。 由此可见，即使你是减肥者，也不要忘了，早餐是每天很重要的一餐。它不仅在新的一天开始时给你充沛的精力，而且还给你带来许多健康益处。 （实习编辑：万文娟）治疗癫痫病什么办法好北京治疗癫痫哪家好那里治癫痫病很好哪有专治癫痫病的医院哪里治疗癫痫好 上一篇：15种日常食物里的瘦腿标兵 下一篇：开心果原理 如何“骗自己瘦” 相关阅读 早餐吃2个鸡蛋 8周可减腰围 开心果原理 如何“骗自己瘦” 常吃“酸” 气色红润又苗条 吃盐过量 女人不可能漂亮 饮食缓解妇女更年期的症状 七大美食 吃出精致心形小脸 相关推荐 早餐吃2个鸡蛋 8周可减腰围 开心果原理 如何“骗自己瘦” 常吃“酸” 气色红润又苗条 吃盐过量 女人不可能漂亮
很近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重。 美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐)，共8周，他们中大约有83%的人腰围会减少。 减少饥饿感 增加饱满感 另一项发表在《肥胖研究》的研究表明，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。《美国营养学院杂志》中的一篇文章也表明，摄入低热量、低脂肪早餐(如含蛋白质和粗粮的食品)，可减少你的饥饿感，增加饱满感。 由此可见，即使你是减肥者，也不要忘了，早餐是每天很重要的一餐。它不仅在新的一天开始时给你充沛的精力，而且还给你带来许多健康益处。 （实习编辑：万文娟）治疗癫痫病什么办法好北京治疗癫痫哪家好那里治癫痫病很好哪有专治癫痫病的医院哪里治疗癫痫好
