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秋季宜养生滋补 男性须知补肾食物_2

2022-05-26 来源:
秋季宜养生滋补 男性须知补肾食物

  是滋补的好季节,更应该注意,“女养肝,男补肾”,见肾脏对于是非常,么男性补肾吃呢?男性须知的补肾食物。

  凡是黑的食物都具有补肾的功能,平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等,凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有维生素E,维生素E是认为抗衰老很重要的营养素,可以氧自由基,抗氧化,记住,补肾吃什么,找黑色的东西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

  咸味对肾是很重要的,大部分的海产品都是咸的,像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参。

  大豆和肾有密切的关系,大豆是植物里面蛋白质含量的,人体必需氨基酸含量很全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。

  以西禁止有肾病的病人吃豆,特别是肾衰的病人,认为会加重肾的负担,是很新的研究结果显示,食用同剂量的大豆蛋白和同剂量的蛋白,食用大豆蛋白的病人肾功能将会好转,而食用蛋白的病人将会加重,学界正在改变观点。其实,吃豆补肾的观点早在中国两千多年《黄帝经》里就有了。

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