当前位置：主页 >> 日常养生 南瓜和什么熬粥比较好 什么南瓜煮粥好喝 2024-08-23 来源: 1、 南瓜和什么熬粥比较好 南瓜是一种常见的食物，口感香甜软糯，营养丰富，其中含有丰富的淀粉、多糖、类胡萝卜素、果胶、氨基酸、维生素以及多种矿物成分，具有健脾养胃、补中益气等多种功效，与大多数食物都不会发生不良反应，可以与多种食材一起熬粥食用，常见的有：小米、大米、糯米、百合、银耳、山药、红枣、枸杞等。 2、 南瓜小米粥 材料：南瓜200克，小米50克，白糖适量。 做法： 1、小米洗净，放入清水中浸泡20分钟备用。 2、南瓜洗净，去皮切块备用。 3、锅中放入清水烧开，放入小米。 4、待再次煮沸后放入南瓜块，然后转中小火继续熬煮。 5、南瓜煮软后，用勺子背将南瓜碾碎。 6、将其与小米充分搅匀后即可关火。 7、很后根据自己的口味调入适量白糖即可。 3、 南瓜山药粥 材料：粳米50克，山药150克，南瓜200克，食盐或白糖少许。 做法： 1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。捞出备用。 2、山药、南瓜去皮，洗净，切成小块备用。 3、锅中注入适量清水，将粳米放入，开火煮沸。 4、然后放入山药、南瓜，待其再次煮沸后转小火继续熬煮。 5、待食材完全软烂，粥变稠后即可关火。 6、根据自己的口味调入食盐或白糖。 4、 南瓜百合粥 材料：南瓜250克，百合20克，大米50克，白糖适量。 做法： 1、将南瓜洗净，去皮，切成小块备用。 2、将切好的南瓜放入蒸锅中蒸软。 3、百合洗净，放入清水中浸泡20-30分钟。 4、将大米、百合倒入锅中，加水煮沸。 5、蒸软的南瓜用勺子碾碎，一同倒入锅中。 6、水沸后转小火慢熬，直至粥变粘稠关火。 7、很后放入白糖调味即可。 5、 南瓜银耳粥 材料：南瓜200克，银耳1/4朵，大米50克，冰糖少许。 做法： 1、将南瓜洗净切成小块备用。 2、银耳泡发，去蒂，撕成小朵备用；大米淘洗干净备用。 3、锅中加水烧开，放入大米，煮沸后放入南瓜和银耳搅匀。 4、转中小火慢熬，待食材完全软烂后关火。 5、调入冰糖，再焖5-10分钟后即可盛出食用。 6、 什么南瓜煮粥好喝 老南瓜。 选择南瓜煮粥时，建议很好挑选表皮颜色深，有较多白色物质的老南瓜，因为一般老南瓜中的淀粉含量会比较高，口感更粉，用它来煮粥的话会更加香甜黏稠，口感会更好，所以一般建议选择老南瓜来煮粥。黑龙江中亚医院,是正规医院吗哈尔滨中亚癫痫病医院怎么样中亚癫痫病医院是正规医院吗黑龙江中亚治癫痫怎么样西安中际医院,专业的癫痫病治疗医院 上一篇：南瓜可不可以和鸭蛋一起吃 南瓜和鸭蛋怎么做好吃 下一篇：吃红枣有什么功效 吃红枣的好处 相关阅读 南瓜可以保存多久 南瓜怎么保存的时间长 木耳泡发后可以放多久 木耳长时间泡有毒吗 西瓜放冰箱6天还能吃吗 西瓜放冰箱可以放几天 甜瓜和香蕉能一起吃吗 香蕉吃了有什么好处 西瓜为什么一碰就炸开 西瓜没熟可以吃吗 香蕉饭前吃还是饭后吃 吃香蕉什么时间吃好 相关推荐 西瓜放冰箱6天还能吃吗 西瓜放冰箱可以放几天 木耳泡发后可以放多久 木耳长时间泡有毒吗 南瓜可以保存多久 南瓜怎么保存的时间长 香蕉饭前吃还是饭后吃 吃香蕉什么时间吃好
1、 南瓜和什么熬粥比较好 南瓜是一种常见的食物，口感香甜软糯，营养丰富，其中含有丰富的淀粉、多糖、类胡萝卜素、果胶、氨基酸、维生素以及多种矿物成分，具有健脾养胃、补中益气等多种功效，与大多数食物都不会发生不良反应，可以与多种食材一起熬粥食用，常见的有：小米、大米、糯米、百合、银耳、山药、红枣、枸杞等。 2、 南瓜小米粥 材料：南瓜200克，小米50克，白糖适量。 做法： 1、小米洗净，放入清水中浸泡20分钟备用。 2、南瓜洗净，去皮切块备用。 3、锅中放入清水烧开，放入小米。 4、待再次煮沸后放入南瓜块，然后转中小火继续熬煮。 5、南瓜煮软后，用勺子背将南瓜碾碎。 6、将其与小米充分搅匀后即可关火。 7、很后根据自己的口味调入适量白糖即可。 3、 南瓜山药粥 材料：粳米50克，山药150克，南瓜200克，食盐或白糖少许。 做法： 1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。捞出备用。 2、山药、南瓜去皮，洗净，切成小块备用。 3、锅中注入适量清水，将粳米放入，开火煮沸。 4、然后放入山药、南瓜，待其再次煮沸后转小火继续熬煮。 5、待食材完全软烂，粥变稠后即可关火。 6、根据自己的口味调入食盐或白糖。 4、 南瓜百合粥 材料：南瓜250克，百合20克，大米50克，白糖适量。 做法： 1、将南瓜洗净，去皮，切成小块备用。 2、将切好的南瓜放入蒸锅中蒸软。 3、百合洗净，放入清水中浸泡20-30分钟。 4、将大米、百合倒入锅中，加水煮沸。 5、蒸软的南瓜用勺子碾碎，一同倒入锅中。 6、水沸后转小火慢熬，直至粥变粘稠关火。 7、很后放入白糖调味即可。 5、 南瓜银耳粥 材料：南瓜200克，银耳1/4朵，大米50克，冰糖少许。 做法： 1、将南瓜洗净切成小块备用。 2、银耳泡发，去蒂，撕成小朵备用；大米淘洗干净备用。 3、锅中加水烧开，放入大米，煮沸后放入南瓜和银耳搅匀。 4、转中小火慢熬，待食材完全软烂后关火。 5、调入冰糖，再焖5-10分钟后即可盛出食用。 6、 什么南瓜煮粥好喝 老南瓜。 选择南瓜煮粥时，建议很好挑选表皮颜色深，有较多白色物质的老南瓜，因为一般老南瓜中的淀粉含量会比较高，口感更粉，用它来煮粥的话会更加香甜黏稠，口感会更好，所以一般建议选择老南瓜来煮粥。黑龙江中亚医院,是正规医院吗哈尔滨中亚癫痫病医院怎么样中亚癫痫病医院是正规医院吗黑龙江中亚治癫痫怎么样西安中际医院,专业的癫痫病治疗医院
