当前位置：主页 >> 人群养生 大寒过年吃四养生粥 吸营养精神迎新年 2024-09-03 来源: 大寒过年 养生要喝四种粥。“大寒大寒，杀猪过年。”大寒是二十四节气中的很后一个节气，也是一年当中很冷的时期。中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢会减慢，但身体的五脏六腑还需要吸收充足的养分来抵御风寒。饮食是大寒时节养生的一环节，下面我们就介绍下适合在大寒时节食用的四种粥： 羊肉萝卜粥 材料：精羊肉100～150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。 制法： 1、将羊肉洗净，切成小块;萝卜洗净，切成两大块。 2、羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。 3、粳米淘洗干净，放入羊肉锅里，加进葱白煮成稀粥。加盐调味。供早、晚餐温热服食。 功效：具有补精血、助元阳、益虚劳之功效。 适用：适用于肾虚劳损、足膝萎弱、腰背酸痛、形瘦怕冷的虚寒症。 小贴士：热盛症者，如喉痛、牙痛、便秘、尿痛者等不宜食用。 小编推荐： 鸟叔喝秘方降血压 传骑马舞将上春晚 陶虹保养私处有方 与徐铮拥抱秀破传闻 周星驰秘养生助演艺 破4年沉寂出新剧 郭晶晶美容养生法宝 结束8年爱情长跑 龙眼红糖粥 材料：粳米100克，龙眼肉30克，红糖适量。 制法： 1、龙眼肉用温水浸泡片刻。 2、将粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，置旺火上煮至沸，加入龙眼肉、红糖，文火微沸至米烂、汤稠，表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。 功效：具有开胃益脾、养气安神、大补气血、补虚疗损之功效。 适用：适于心脾虚损、贫血健忘、头昏失眠、心慌气短、神经衰弱等症，为人们冬令进补佳品。 小贴士：痰湿中满及外感高热者，不宜食用。 小编推荐： 鸟叔喝秘方降血压 传骑马舞将上春晚 陶虹保养私处有方 与徐铮拥抱秀破传闻 周星驰秘养生助演艺 破4年沉寂出新剧 郭晶晶美容养生法宝 结束8年爱情长跑 肉桂红糖粥 材料：粳米50～100克，肉桂2～3克，红糖适量。 制法： 1、肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。 2、将粳米淘洗干净，加适量水煮粥。 3、待粥煮沸后，调入肉桂汁和红糖，同煮为稀粥。分早、晚温热服食。 功效：具有补元阳、止冷痛、暖脾胃、通血脉之功效。 适用：适于肾阳不足，畏寒肢冷，四肢发凉，脾阳不振，尿频、遗尿，食少泄泻等症。 小贴士：此粥属大辛黑龙江癫痫病很佳医院癫痫病医院排行河南医院癫痫哪家好治癫痫病科好的医院河南专业治癫痫病医院 上一篇：感冒了吃什么食物 感冒吃这些食物帮助恢复 下一篇：冬季喝梨汁好处多 排毒同时还养阴 相关阅读 孩子不长个 源于坏习惯 中老年糖尿病患者 秋季养足注意三点 电脑族应该如何护眼 中老年入秋 4点防治颈肩腰腿痛 家庭主妇三大危机锦囊妙计 揭白领女性护眼秘方 相关推荐 孩子不长个 源于坏习惯 中老年糖尿病患者 秋季养足注意三点 电脑族应该如何护眼 中老年入秋 4点防治颈肩腰腿痛
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