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性格不同的人饮食也不同吗？

2023-09-11 来源:

你是否觉得他的性格太暴躁，她的性格太优柔寡断，他老畏畏缩缩，她又喋喋不休?你是否有想过这不仅是遗传问题，还可能是身体健康问题?今天大厨艺小编就要告诉你，一个人的性格跟饮食也有着扯不断的关系，性格不好的人选择对了饮食，也许还能使自己的脾气得以控制。不要一味责怪自己的处事方法吧，先补充体内缺乏的营养，保持身体健康，才能让心情更好。现在就来看看怎样的人该用怎样的饮食吧。

1、喋喋不休者--此类人为大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨不息，故需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

2、性格不稳定者--此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

3、易怒者--这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极度易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取，少吃零食。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

4、怕事者--主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒，笋干、鱼干等。同时，也可能因为食酸性食物过量，或肉类食用过多，应多吃瓜果蔬菜。

5、怕交际者--这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

6、优柔寡断的人--要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

7、消极依赖的人--这种人平时总是胆小怕事，畏首畏尾，遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物，可以取得满意的效果。

8、做事虎头蛇尾的人--这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃含维生素A丰富的猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

9、固执的人--减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

10、焦虑不安的人--多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

11、恐惧抑郁的人--不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

看了以上的小知识，是否总算为自己的性格找到一个突破口了呢?不要着急，从饮食上来调整自己的状态也是需要时间的哦。要想让别人用欣赏的态度来看你，周围的朋友多起来，就内外兼修吧。看些书提升内涵，吃对食物保持心情愉快，做些运动让身体充满能量，每天都是阳光照耀的好日子。