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按摩哪里减肥很快

2024-07-26 来源:

养生网导读：按摩减肥是起源于我国的中医减肥，主要是针对身体穴位进行按摩刺激，打通全身经络，刺激多条经脉，每天坚持按摩半小时以上，就可以有很好的减肥效果。按摩哪里减肥很快 1、风市穴风市穴是足少阳胆经的穴位，位于人体的大腿外侧部的中线上，在阔筋膜下，股外侧肌中，腘横纹上7寸。按摩风市穴位的作用与好处：排除大腿多余水分，使大腿变苗条。 2、足三里穴足三里穴在膝盖外侧下方1根手指处，是强身健体的长寿穴位，经常按摩穴位可以补中益气，改善肠胃不适，消除小腿浮肿。 3、丰隆穴丰隆穴在我们的外膝眼和外踝尖中间，胫骨外两指位置。按摩可以消除双腿的水肿。 4、阴陵泉穴阴陵泉穴在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。用掌心拍打阴陵泉穴3－5分钟就可让此穴位畅通，经常给予刺激，可以排除水分、消除浮肿。 5、肱中穴肱中穴在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点，按摩此穴，能加速代谢速度，使手臂变纤瘦。 6、血海穴血海穴位于膝盖上方，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起的地方。对血海穴直接进行按揉，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。可以消除腿部堆积的脂肪，同时改善月经不调。 7、昆仑穴昆仑穴位于外踝尖与跟腱连线中点的凹陷处，经常按摩可以改善小腿肿胀，促进血液循环，美化腿部线条。 8、承山穴按摩承山穴拇指翘立，用力点按承山穴，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。经常按摩可以消除小腿脂肪。结语：按摩减肥只是一个辅助方式，并不能让你舒舒服服躺在床上就能减肥，真正靠的还是跟运动、节食结合起来，这样才会有加倍的效果。

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