当前位置：主页 >> 人群养生 按什么穴位壮阳补肾 2024-07-26 来源: 养生网导读：壮阳补肾是很多男性都会关心的话题，壮阳补肾不仅可以通过药物来实现，中医认为，按摩一些穴位也能达到壮阳补肾的效果。那么，你知道按什么穴位可以壮阳补肾吗？ 按什么穴位壮阳补肾 1、涌泉穴 涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位，可以在每天临睡前洗脚时按压刺激，有助于提升性功能。 按摩方法：每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激涌泉穴，有助于男人壮阳补肾，提高男性性功能。 2、关元穴 关元穴位于脐下三寸处，是贯穿胸腹的任脉，与生殖系统密切相关，用按压法刺激可以强精壮阳。 按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用DDS经络渗析技术疏通关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。 3、三阴交穴 三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方，脚内踝上约10厘米的地方，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。 按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。 4、命门穴 命门穴为生命之门，具有补肾壮阳之功，为强壮保健要穴之一。命门穴在背正中线，第2腰椎棘突之下的凹陷中。 按摩方法：用中指尖按于命门穴（拇指附于同侧肋骨下缘），由轻而重地揉按，每40—60次；再捏空拳横擦，每手40—50次。 5、太溪穴 太溪穴，是人体阳气汇集的一个重要场所，也是人体的*一大补穴，肾是人体的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于此，所以说肾是人体元气之源。 按摩方法：用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。 6、腰眼穴 腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3。5寸的凹陷中。中医认为，用掌搓腰眼穴，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。 按摩方法：按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。 除了按摩这些穴位以外，针灸、拔罐、刮痧等方法也可以刺激相关的穴位，达到壮阳补肾的河南哪家医院治疗羊癫疯效果好河南较大的癫痫病医院在哪河南哪家治疗癫痫病医院比较好河南治疗癫痫病的医院怎么样河南治疗癫痫去哪家医院 上一篇：开合跳和跳绳哪个减肥效果好 下一篇：哑铃飞鸟的标准动作是什么 相关阅读 孩子不长个 源于坏习惯 中老年糖尿病患者 秋季养足注意三点 电脑族应该如何护眼 中老年入秋 4点防治颈肩腰腿痛 家庭主妇三大危机锦囊妙计 揭白领女性护眼秘方 相关推荐 孩子不长个 源于坏习惯 中老年糖尿病患者 秋季养足注意三点 电脑族应该如何护眼 中老年入秋 4点防治颈肩腰腿痛
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