桂圆红豆薏米粉做法,桂圆红豆薏米粉功效作用
2021-07-18
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今天主要跟大家说一下，这个桂圆红豆薏米粉，这个粉主要是对女性虚胖体质，以及寒湿人群饮食调理的。平时很多时候都会因为湿气面产生各种问题，今天就来学习下怎么做这个桂圆红豆薏米粉，摆脱这个湿气问题。
桂圆红豆薏米粉做法：
准备好材料：红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、桂圆、枸杞、冰糖
1、先把食材挑选一遍，把不好的都去掉，或者有虫咬过的。然后进行低温烘焙处理，这样可以保留产品的营养。
2、打粉。将烘焙过后的食材统一打粉，不要一起，容易影响粉的质量
3、很后一步那就是将所有的粉进行混合集装，很后打包就行了。
4、食用方法，就是将粉粉使用开水冲泡食用，然后加冰糖调味即可。
桂圆红豆薏米粉功效作用：
桂圆：有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃。
茯苓：味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，经常食用可健脾去湿，助消化，壮体质。
薏米：其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
红豆：明显的利水，消肿，健脾胃之功效。
山药：有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。
枸杞：枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。
糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排湿毒。
冰糖：主要作用于调味。
总得来就，这个桂圆红豆薏米粉主要作用，主要是滋补健脾、去湿气消水肿，解决虚胖问题，同时可以养肝扩肾，是非常好一养生佳品，每天食用一点，身体更健康。
