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夏季吃滋补药物需“降燥”夏

有些人认为，夏季炎热，吃中药容易上火。对此，广东省中医院药学部副主任中药师钟燕珠指出，天气变化与药材本性无关。药分寒、热、温、凉四性，一些清热降火的药非但不会引起上火，还能起到降火的作用。不过，夏天天……

夏天锻炼后 多吃西瓜和黄瓜夏

俗话说：“夏练三伏”。夏天常锻炼比不坚持锻炼的人心脏功能、肺活量、消化功能都好，发病率也较低。但由于气候炎热，夏季锻炼后，常常汗流浃背。过量出汗可使体内大量的盐及钾离子流失，而钾离子流失过多，则可出现……

三伏天来碗凉面 消烦止渴夏

古语中有“头伏饺子二伏面”的说法，其实，在夏季吃凉面的风俗由来已久。早在宋代医书《本草衍义》中就有记载：“三伏中，朝廷做面，以赐臣下。”说明在当时就已经知道吃凉面可消烦止渴、祛暑除湿。在闷热、潮湿的夏……

夏季吃凉拌菜的3个小贴士夏

夏季许多人都喜欢吃凉拌菜，但要注意的是凉拌菜在烹饪方式以及吃法上还是颇有些讲究的，如果不加注意的话，可能会因贪“凉”而有损健康。夏季吃凉拌菜的3个小贴士：1、荤凉菜选择凉性肉类虽说夏季要注意饮食清淡，不过……

暑热孩子咳不停吃冬瓜萝卜夏

当宝宝由于天太热而突然咳嗽时，则属于暑热重，这时可以多吃些冬瓜和萝卜。当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝。白萝卜有清热化痰的作用，且能通大便。也可让……

夏季多吃能防晒的美味食物

具有防晒功效的食物1、高维c水果维生素c是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维c的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。2、黄红色蔬……

夏天多吃这四类食物解暑

夏天气温高出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，极易感到身体乏力和口渴。这是耗气伤阴的表现，会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，夏天应多吃四类食物。“酸”味食物适当吃些酸味食物，能敛汗……

炎炎夏日自制中药消暑汤

芦根麦冬汤鲜芦根100克（干品30克），麦冬20克煎汤代茶饮，具有消暑生津止渴、止呕除烦的作用，对咽喉炎、声带疲劳及口腔炎、牙周炎都有良好的疗效。对高温人体大量出汗，所造成头晕、烦闷等也有良好的治疗作用。消暑消……

夏季体虚患者应该如何调理

很多朋友一到夏天就会出现失眠、食欲不振、容易出汗等症状哦。这些都是体虚的表现。其实体虚很好的方式就是食疗了，具体内容一起来看下吧!气虚吃什么好所谓人活一口气，气为生命之本，是人体很为基本的物质。生活中，……

三伏天养生要注意什么_夏季养生_时令养生

文章目录一、三伏天养生要注意什么二、三伏天养生小常识三、三伏天养生食谱三伏天养生要注意什么1、三伏天养生要注意夜卧早起夏季的特点是昼长夜短,人体也应该适应自然界的规律,晚上稍微晚睡一些,早起又可以早一些。当……