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秋季养胃的饮食禁忌有哪些胃病

2023-09-06 来源:

秋季的时候是我们保养我们的身体一个很好的时机，但是往往有人在保养我们的身体的时候却忽略了我们的养胃的，而且养胃的时候我们要知道有很多的饮食禁忌的，下面我们就给大家说说养胃的饮食禁忌有哪些吧。

1、饮食要规律。

进餐过早过晚、任意吃生冷食物、过多吃零食，会使胃肠的工作量紧一阵松一阵，就容易造成胃肠病发作。

2、口味要清淡。

常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜，做到少吃多餐，定时、定量，以中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不要在吃饭时说话、看电视、争吵，不吃生冷食物并尽量戒除烟酒以防刺激胃黏膜促使溃疡恶化和复发。

3、情绪要乐观。

研究表明胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关，过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此预防和治疗胃肠病要经常心情愉快，保持乐观。避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

如果你要保证你秋季养胃的功效的话，那么我们就要比较好的保证我们的健康，不知道你现在学会了这些保养我们的身体的方法没哟呢?