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高血压的克星是什么？什么水果能降血压？

2024-07-13 来源:

大部分的疾病都是有治疗的方法的，所以在疾病面前不要太害怕，用正确的方法治疗起来会更好，虽然说高血压是一种难以治疗的疾病，但是高血压也是有克星的，有一些食物是能起到预防高血压的作用的，那高血压的克星是什么？什么水果能降血压？1、高血压克星　　1.山楂　　据我们所知，山楂有很强大的促进食物消化作用。高血脂是高血压的主要风险因素，山楂富含类黄酮，具有很好的降脂作用，能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。所以，对于高血压患者有双重的保健作用。在平常生活中，可以吃鲜山楂，也可以用山楂干泡茶，春夏季节还可加入3-5朵菊花，降压效果更好。也可以用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎，调和后放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服。　　2.苹果　　人体中如果含有过量的钠，高血压就会有产生的风险。而恰巧苹果是水果中的钾元素比较高的食物，它富含钾离子，可通过与体内过剩的钠离子结合，中和后排出体外，从而降低血压。同时，苹果富含膳食纤维（果胶），有很好的降脂作用，它和钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。所以，养成每天一个苹果，既可降低血脂，又可稳定血压，如果每天能喝一杯苹果汁，效果更好。另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服对慢性腹泻、高血压等病症有一定的疗效。 2、降压的水果　　1.香蕉：香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。　　2.猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果*”，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗　　3.火龙果：火龙果长被人们称为吉祥果，火龙果含有丰富的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性等功效。 3、温馨小提醒　　很多患者担心长期服药会有一定的副作用，就转而只靠食疗和运动来降血压，这些都是不靠谱的做法。在吃水果降压的同时，还要坚持服用降压药，在季节变换的时候，可以咨询医生是否能够调整用药量，切忌自行停、减降压药物，以免造成血压波动，诱发心血管意外。

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