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宝宝口臭吃什么好？宝宝口臭吃什么食物好？

2024-07-13 来源:

宝宝口吃是一种非常常见的现象，这主要是由于生活饮食不当引起的，会对健康造成很多不利影响。而生活中有很多饮食可以缓解宝宝口臭症状，那么宝宝口臭吃什么好？宝宝吃什么食物对口臭好？下面就来详细了解宝宝口臭适合吃的食物吧。1、宝宝口臭的饮食原则 1、饮食清淡，多喝水，多漱口，保持每天大便通畅，能缓解口臭。 2、多吃含有丰富的纤维素食物，如苹果、柚子、胡萝卜、柑橘等，可以清除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。 3、少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，减少牙斑。不宜吃大蒜、洋葱、咖啡、韭菜等诱发口臭的食物。 2、香芹菜除口臭香芹菜富含植物纤维，给口臭的宝宝咀嚼，有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，很有助于消除口中的异味。 3、海带除口臭吃海带可以消除口臭。近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭时，常食海带有消除口臭作用。 4、苹果醋除口臭酿造的苹果醋中含有益菌，对口臭有缓解作用。而且苹果醋有独特的香味，饭后喝一杯，不但能促进消化，还有一定清新口气的效果。 5、柠檬去口臭柠檬性酸，味偏苦，可以帮助开胃、消渴、消暑等作用。在沸水中加入一点薄荷和新鲜柠檬汁，可帮助宝宝去除口臭。 6、酸奶去口臭引起口臭的主要诱因为硫化氢，长期每日饮用酸奶对消除该物质很有效。需要注意的是，天然酸奶有助于消除口臭，而含糖的酸奶则无此种功效。 7、宝宝口臭如何预防 1.让孩子从小注意良口腔卫生，尽量油炸和煎制的食物。 2.尽量保证食物的新鲜和干净。 3.尽量避免孩子患上常见病与传染病，强化孩子胃肠道系统。 4.保持口腔内部湿润，干燥的环境容易滋生细菌，这就是早晨起来宝宝会口臭的原因。 5.增强口腔分泌唾液的能力，增加食物的咀嚼次数，使口腔内的湿度增加。 6.冬天较为干燥，可以在房间内放置加湿器增加湿度，没有加湿器也可以用一杯水来代替。 7.帮助宝宝养成注意口腔卫生的习惯，饭后需要漱口。 8.饮食要营养搭配，饮食有节有度，要有规律。 9.少吃多餐，帮助孩子消化。 10.孩子在睡前尽量少吃或者是不吃甜食。 11.给宝宝喂食的餐具需要经常清洗消毒，妈妈的乳头也要保持洁净。

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