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循序渐进不过量 循序渐进不过量怎么办

2024-10-22 来源:
春季随着气温的回升,很多的健身爱好者开始走出室内到室外进行高强度的体育训练。但是体育健身一定要循序渐进不能过量,尤其是对于很久没有体育锻炼的健身爱好者。笔者进行马拉松赛跑后,第二天腿脚非常酸痛难受,就是运动过量导致的。因此春季体育训练必须循序渐进,千万不能过量。 以上就是运动养生栏目下与春季养生小常识,运动,春季养生有关,关于“循序渐进不过量”相关内容,希望能够帮助到您!

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