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体质差的人可以练习慢跑 气血不足适合慢跑吗

2024-10-22 来源:
体质差的人可以每天坚持练习慢跑,这样不仅能够帮助增强心肺功能,也能增强肌肉力量。但是要注意要适度,体质差的人本身能承受的运动强度有限,不妨先慢跑200米,然后再根据自身的身体情况慢慢增加距离。 以上就是运动养生栏目下与增强体质,体质养生有关,关于“体质差的人可以练习慢跑”相关内容,希望能够帮助到您!

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