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菊叶怎么做好吃_菊叶的营养价值

2024-01-23 来源:

　　菊叶怎么做好吃

　　菊叶的营养价值

　　菊叶可以和什么一起吃

　　宝宝可以吃菊叶吗

　　平时，很多人都喜欢吃一些热量低、脂肪少的东西，菊叶就是其中一种。它味道清香，对身体很好，可以去热。在减肥的时候吃，效果很好。还能让人的身材更苗条，经常吃，可以让人体质更好，更少生病。对眼睛也很好，能预防近视，排出体内更多的毒素。一起和一生养生网看看。

菊叶怎么做好吃

　　它的做法有很多，清炒或煲成汤等都可以，非常有营养。和鸡蛋一起煲汤来喝，很滋补。做之前，要准备好材料，适量的菊叶、鸡蛋，辅料色拉油。然后将菊花叶洗干净，去掉它的梗和芯，再把一些不好的扔掉，口感会更好。放入水里泡30分钟，拿出来后，就可以放水进锅里煮了。盖上盖子，用大火煮。煮的时候，可以放些花生油、葱花进去，口感会更好。水开后，把菊叶放进去，搅拌均匀，继续煮，两分钟后，把鸡蛋打进去，拌均匀。熟了后，加点盐就可以盛出来吃了。

　　要注意，在做的过程中，如果加入了鸡蛋，就不能再放味精了，对身体不好。在做时，一定要去掉一些老梗，虽然去掉后，它变得很少，但也要去掉，因为它很难咀嚼。一般把鸡蛋放进去后，不要煮太久，要不颜色会变得很难看，口感也不好。

　　和青菜一起炒来吃，口感也很好，它们的热量都很低，可以消肿，排去体内更多脂肪，特别适合在减肥的时候吃。做之前，要准备好材料，适量的油菜、菊花，辅料橄榄油、盐。把所有的材料都洗干净，就可以放油进锅里炒了。先把青菜放进去，翻炒均匀，两分钟后，放菊叶放进去，炒三分钟，当它的叶子颜色变深，熟了后，加点盐，就可以盛出来吃了。它的做法很简单，很适合新手做，很容易就能学会，而且不用很多技巧，就能做得很好吃。特别适合在夏天的时候吃，可以预防中暑，还能清热、解毒等。它的脂肪很少，就算吃多了，也不容易长胖。在做的过程中，加些姜和蒜，口感会更好。但在做时，要注意，不要放太多水，因为菊叶在炒的时候，会有很多水出来，如果再放，会影响它的口感。

　　蒸着吃也很美味，和枸杞叶一起蒸来吃，口感很好，营养也很丰富，很容易消化。在做之前，要准备好材料，适量的枸杞叶、菊叶等，将它们洗干净，沥干水分。放一些油和盐等调味料进去搅拌，再加点面粉，拌均匀后，就可以放入锅里蒸了。水要煮开后，再放进去，大概蒸15分钟，就可以拿出来吃了，保健效果很好。不管夏天还是冬天都可以吃，对肠胃很好。

菊叶的营养价值

　　相对于其它的东西，它的价格有点贵，但营养非常丰富。它吃起来有点甘甜又有点苦，是寒性的东西，但没有毒，对肺很好，可以排出体内更多热气，预防上火、中暑等。对人的神经也很好，可以安神，特别适合在晚上的时候吃，能让人睡眠质量更好。

　　对身体很好，经常吃，可以让人的免疫力更好。对眼睛也很好，可以预防近视。还能清肺，排去体内更多毒素。燃烧更多的脂肪，让人的身材更苗条、更瘦。在煮的时候，加点酒，口感会更好。可以治疗一些生病、发烧的症状。对喉咙也很好，可以缓解肿痛的症状，特别适合经常说话的人吃。

菊叶可以和什么一起吃

　　它可以和很多东西一起吃，比如枸杞，泡茶喝，对眼睛很好。能预防中暑，对肾也很好，补血效果非常明显。也可以和韭菜一起吃，对胃很好，可以暖胃、去寒。还可以壮阳，让人的体质更好。非常适合一些寒性体质，刚生完孩子的孕妇、经常便秘的人吃，有很好的缓解作用。但一些有眼疾或热性病的人，很好不要吃。

宝宝可以吃菊叶吗

　　一般是可以的，对身体很好。在吃的时候，加点糖，口感更好，也更容易消化。还可以加点麦芽糖或木糖醇，身体会更健康，更少生病。而且没什么副作用，可以让人的脾胃更好，预防很多疾病。但每次适量吃就可以了，不要一次吃太多或大量地吃，会有反作用。

　　上面就是关于菊叶的一些知识和做法。平时有空，可以多做来吃。对身体很好，而且没什么坏处。就算吃多了，也不容易长胖。但在吃的时候，要注意，它是不能和牛肉一起吃的，对肠胃不好，严重的，还会中毒。也不能和虾仁一起吃，很难消化。