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寒露节气养生:有些人不宜秋冻

2022-06-29 来源:

10月8日是寒露。从寒露开始,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度讲,这时气候很大的特点是“燥”邪当令,而燥邪很容易伤肺伤胃。

人们常说入秋后应注重“秋冻”,意思是说,如果天气稍冷就急着加衣,皮肤未经严寒的锻炼,抗寒能力不强。这时适当地冻一冻,让身体逐渐适应低温环境。另外,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,容易出汗受风,导致感冒。秋冻有一定讲究,比如脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的。

另外,有五类人不宜秋冻:1.消化道溃疡患者:人体受寒冷刺激后,血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,易导致胃痉挛,使原有的溃疡病复发;2.脑血管疾病患者:人体受寒冷刺激后使交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,外周阻力加大,血压升高,容易引发脑出血或脑血栓形成;3.慢性肺病患者:秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激,引起过敏反应,寒冷可诱发气管、支气管或细支气管的痉挛,造成支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重;4.心血管疾病患者:人体要抵抗低温就会使血管收缩、血压升高、心脏搏动加快,从而加重心脏负担,加重心脏缺血、缺氧,造成冠状动脉痉挛,附壁血栓脱落,导致心绞痛或心肌梗死的发生;5.关节炎患者:风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因,寒性凝滞,使气血运行不畅,不通则痛。因此,这类病人,从秋季开始就应该注意腿部保暖,不适合“秋冻”。

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