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感冒久治不愈?五大对策让感冒病毒快速撤离

2021-07-21 来源:

感冒是个很常见的疾病,基本在每个季节都会多发,很多人感冒之后等它慢慢好,还有些人吃了药好几天都不见好。其中大部分原因是除了本身体质差以外,或许是因为没有找到好的对策来击退感冒。

下面就介绍几个有效的方法。

1.用茶漱口

茶所含的儿茶素有抗菌作用,不只是对感冒病毒,对流感或轮状病毒也有效果。

2.注重保湿

空气干燥也是导致感冒的原因之一。流感病毒所在的环境下,房间湿度会减少50%。使用加湿气,在室内晾衣服、放置室内植物、带口罩等,来提高房间的湿度。

3.不让身体受凉

人感冒之后,身体相对较寒,所以一定要为身体御寒。

洗澡水的温度就设定在40~41度左右,泡泡澡温暖身体,但是记住不要泡太久喔!泡完澡出浴室后,趁着身体还温热的时候,赶快进被窝吧!

4.吃碳水化合物

虽然感冒时总是没食慾,但是如果不吃东西的话,抵抗力就会越来越弱。

因此,应该积极的摄取碳水化合物,补充能量、让体温上升才是对抗感冒病毒之道。

5.充足的睡眠

在睡觉时,免疫细胞会开始变得活跃。藉由好好的睡一觉,便可以打倒感冒病毒、更快恢复体力喔!

虽然接下来到了容易感冒的季节,大家还是要一起加油、渡过寒冬喔!当然预防感冒很重要,万一不小心“中奖”了,请试试看上面介绍的方法吧!


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