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腿部按摩缓解爬山腿疼 爬山久了小腿痛怎么按摩快速止痛

2024-10-22 来源:
如果是爬山后出现腿疼的话,可以对腿部肌肉进行局部的推拿按摩,这样能够有效放松腿部肌肉,促进腿部的血液循环,促进乳酸的分解以减轻疼痛。按摩的时候可以搓热掌心,用掌心覆盖在肌肉位置进行拿捏按揉即可。 以上就是运动养生栏目下与爬山,腿疼有关,关于“腿部按摩缓解爬山腿疼”相关内容,希望能够帮助到您!

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