当前位置：主页 >> 妇幼养生 宝宝春天吃什么好 四类食物不可缺少 2024-09-24 来源: 宝宝春天吃南瓜好 南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食。 小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后即可。大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。 宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。 宝宝春天吃莲藕好 鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。 6个月以上的宝宝，藕上锅蒸熟后捣成泥即可。12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁即可。 宝宝春天吃当季水果好 春季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，春季适合宝宝的水果有： 苹果：可以榨些苹果汁给他喝。 梨：每天1-2个为宜。 甘蔗：每天很好不超过50克。 柑橘：每天至多吃2-3个即可。 柿子：一次只可吃1-2个。 此外，还有石榴、葡萄、大枣等。 宝宝春天吃干果和绿叶蔬菜好 干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的很好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。 叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。 豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。 维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量很为丰富，宝宝春季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。西安的女性癫痫治疗医院?西安治疗女性癫痫的医院?西安女性癫痫病医院哪家好?西安治疗女性癫痫医院?西安看睡眠性癫痫医院哪个好? 上一篇：妊娠糖尿病的控制方法 孕妈可尝试这五种方法 下一篇：男女孕前注意事项分享 必知16件怀孕前准备工作 相关阅读 妊娠糖尿病是怎么引起的 六大原因须引起注意 妊娠糖尿病的控制方法 孕妈可尝试这五种方法 宝宝春天吃什么好 四类食物不可缺少 孕妇嘴馋怎么办 可以吃这五种零食解馋 产后*一周喝什么汤 妈妈可尝试这四种汤 妊娠糖尿病是不是生完就好了 相关推荐 宝宝春天吃什么好 四类食物不可缺少 妊娠糖尿病的控制方法 孕妈可尝试这五种方法 妊娠糖尿病是怎么引起的 六大原因须引起注意 妊娠糖尿病是不是生完就好了
宝宝春天吃南瓜好 南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食。 小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后即可。大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。 宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。 宝宝春天吃莲藕好 鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。 6个月以上的宝宝，藕上锅蒸熟后捣成泥即可。12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁即可。 宝宝春天吃当季水果好 春季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，春季适合宝宝的水果有： 苹果：可以榨些苹果汁给他喝。 梨：每天1-2个为宜。 甘蔗：每天很好不超过50克。 柑橘：每天至多吃2-3个即可。 柿子：一次只可吃1-2个。 此外，还有石榴、葡萄、大枣等。 宝宝春天吃干果和绿叶蔬菜好 干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的很好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。 叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。 豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。 维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量很为丰富，宝宝春季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。西安的女性癫痫治疗医院?西安治疗女性癫痫的医院?西安女性癫痫病医院哪家好?西安治疗女性癫痫医院?西安看睡眠性癫痫医院哪个好?
