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贫血如何来补血？喝什么茶能治疗贫血？

2024-05-27 来源:

茶饮是生活中很常见的养生方法，不同的茶功效作用不同，而贫血是生活中很常见的病症，需要及时调理恢复，那么贫血如何来补血？贫血喝什么茶好？适合贫血喝的茶有很多，下面就来详细了解如何通过饮茶调理贫血症状，以及贫血需要注意的内容吧。 1、贫血喝什么茶好【当归红枣补血茶】材料：红枣30克，当归、熟地黄各10克。做法：将红枣、当归、熟地黄洗净沥干水。将上述材料放人锅中，加入500毫升水煮沸后转小火煎煮5分钟。滤渣取汁，倒入杯中饮用即可。功效：此款茶饮能补益气血，对于女性月经不调有很好的缓解作用。【黄芪丹参茶】材料：黄芪、丹参各5克、山楂15克。做法：将黄芪、丹参、山楂洗净沥干水。锅中放入600毫升清水。将黄芪、丹参一同放入大火煮沸后转小火煎煮5分钟。熄火后滤渣取汁，倒入茶壶中，再放入山楂闷泡10分钟后饮用即可。功效：此款茶饮能养血活血、通经顺脉，适用于身体酸痛、血液循环不佳者。【木耳红枣饮】材料：黑木耳30克，红枣20颗，冰糖适量。做法：将黑木耳泡软洗净后，撕成小朵，沥干备用。在锅中加入600毫升的清水，再放入撕好的黑木耳，连同红枣、冰糖一同煮10分钟。倒入碗中，连同汤汁一起饮用即可。功效：此款茶饮含蛋白质、糖类、铁、钙、磷等多种矿物质，有滋阴补血、强壮身体的作用。【桂圆花生补虚茶】材料：桂圆15克，花生20克。做法：将上述两味茶材一同放入炒锅中，加水煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮5分钟，代茶饮用。功效：扶正补虑，滋养调气。适于营养不良、脾胃失调、气血不足等人群饮用。饮用禁忌：痰湿较甚及肠滑泄泻者不宜饮用。【党参红枣补气补血茶】材料：党参20克，红枣Io克。做法：将上述两味茶材，一同放入沙锅中，加水煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮5分钟，代茶饮用。功效：补中益气，健脾益肺。适于脾肺虚弱、气血两亏、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽等人群饮用。 2、如何预防贫血 1)首先应强调对引起贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。 2)积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂。 3)对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。 4)在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护 5)在日常生活中不滥用药物，严格掌握适应症。

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