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食物不消化原因消化不良调理方法

2023-11-10 来源:

动物每天都需要进食吃不同的食物维持生命的继续，而食物消化不良则会让大家无法真正的品尝到很美味的佳肴，那么面对这样的问题我们首先应该去了解究竟是何种因素导致如此，再一起对症下药。

食物不消化现状

1.超过1／3的美国人（约7千万人）有偶发性消化不适问题。

2.全球约有数百万人，终身受偶发性消化不良而导致的胃痛之苦。

3.约有1亿2千万的美国人要使用制酸剂来舒缓不适。

4.约有25%的成人有消化不适症状。

5.每年因消化性疾病所花费的健保费用，就高达90亿元。

为什么会消化不良

1.不良生活习惯—饮食不正常、暴饮暴食、吸烟、酗酒。

2.压力大、精神紧张—饮情绪焦虑、唿吸急速或因压力造成大吃大喝、食不下咽等。

3.缺乏运动

4.咀嚼不良

5.生理改变—体内唾液、胃液、胆汁及消化酵素减少。

消化不良的症状

腹胀．胀气

打嗝

饮食不当（过食）

心灼热

恶心

溢酸

呕吐

营养吸收不良

排气（放屁）

乳糖不耐

便秘

宿醉

食物消化过程

消化过程所需的营养素

药不药关系大！

你常乱吃药吗！？根据健保局的统计，1998年国人1年内花在买胃药（制酸剂）的费用是20亿元，佔药品总额的3.6%。胃药在台湾长居非处方用药的第1名，举凡各种抗生素、感冒药等等，都会习惯性地配上胃药，更有不少人是自行去药房购买「胃散」，习惯行性使用；只是你有没有仔细想过，这样的「习惯」对吗！？一般胃药与消化营养素的比较：

种类成分特色注意事项天然营养补充品1. 天然朝鲜蓟萃取物2. 植物性酵素3. 生姜萃取物1. 帮助胆汁分泌促进消化2. 帮助营养素消化及吸收3. 排除胀气及消化不良症状无副作用一般胃药制酸剂碳酸氢钙碳酸钙中和胃酸1. 导致全身性硷中毒，体液滞留，不适合长期使用。2. 与钙离子会产生沈淀。3. 大量服用易产生便祕及高血钙，刺激胃酸的分泌细胞，造成反弹性胃酸过多。胃散碳酸氢钙制酸 / 去胀气效果有限

食物不消化原因 消化不良调理方法

食物不消化原因消化不良调理方法