早餐营养食谱推荐 早餐藕饼的做法
2021-10-30
来源:
【导读】一顿营养丰富的早餐,是美好的一天的开始,那么早餐吃什么好呢?接下来就给大家介绍几款早餐的做法吧,那么赶紧去了解下吧。
薄饼早餐卷
材料:水,面粉,香肠,陈品,牛奶,牛油,鸡蛋,腌黄瓜萝卜
做法
1.把适量牛奶和水加进面粉,搅拌均匀成面糊。
2.把打好的蛋液加一点进面糊,另外的煎蛋。
早餐营养食谱推荐 早餐藕饼的做法
3.把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。
4.把牛油放进平底锅,小火加热融化。
5.把面糊倒进平底锅,离火摊均匀,小火煎。
6.把面饼、煎蛋和其他材料以次放好。
7.用保鲜膜纸包着尾部,用手拿着吃,带着外出也很方便。
早餐营养食谱推荐 早餐藕饼的做法
火腿牛油果吐司卷
材料:火腿片 牛油果 吐司片 蛋黄酱
做法
1. 准备好原材料;
2. 牛油果去皮后切成长条;
3. 将吐司面包片的四周硬边切去;
4. 用擀面杖将面包片擀平;
5. 将火腿片平铺在面包片上;
6. 将牛油果放在面包片的一端;
7. 再撒上些蛋黄酱;
8. 在下面垫成保鲜膜将它包裹起来;
9 同样的方法将其它的做好;
早餐营养食谱推荐 早餐藕饼的做法
10. 再来杯芒果汁来搭配。
小诀窍
1. 我选用的是红萝卜吐司片,其它全麦面包片都可以;切去四边后再用擀面杖擀平都是利用它能卷起来;
2. 面包片上摆放火腿片、牛油果等,因为这种火腿片搭配水果风味更佳;
3. 用保鲜膜包裹不仅有利于定型,而且很卫生,吃起来也很方便;如果家里没有保鲜膜,可以省略。
早餐藕饼
材料:鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精
早餐营养食谱推荐 早餐藕饼的做法
做法
1、鲜藕、木耳、火腿、葱分别切碎。
2、鸡蛋打散,倒入步骤(1)拌匀。
3、倒入适量面粉。
4、加入少许盐、味极鲜酱油、香油、胡椒粉、鸡精,搅拌均匀成稠糊。
5、用大勺挖些许面糊入油锅,煎至两面金黄即可。
癫痫检查项目癫痫是否可以生育癫痫病患者心理- 上一篇:脑神经衰弱吃啥中成药
- 下一篇:颞骨骨折的偏方
相关阅读