当前位置：主页 >> 女人养生 5种牛奶种类 哪种很有营养呢? 2024-06-15 来源: 随着人们意识的提高，补的*——，成为了人们餐桌上必不可少的一部分。可是超市中的牛奶种类众多，面对这纷繁众多的牛奶，不禁让我们迷惑了，到底该选哪一种呢?下面让我们一起来看看吧。 高价买“个性化”奶，值吗? 舒化奶： 以“细化大分子营养，让吸收更高效”的宣传口号吸引了众多消费者的关注。然而真的细化了吗? 奶中的和等大分子它并没有细化，依然在。而乳糖又并非大分子，又不需要细化。要说它也立了些功劳，就是利用乳糖酶将乳糖部分分解了，这样使得那些一喝牛奶就、腹胀的人找到适合自己的奶。 但如果你是喝牛奶没什么不良反应的人，就没必要花高价钱喝了。 高钙奶： 牛奶补钙效果好，高钙牛奶补钙效果会更好，这是大家按照常理推断的结果。然而事实却并非如此，牛奶补钙效果好并不仅仅是其钙的含量高，还因为牛奶中有促进钙吸收的蛋白质及维生素D和良好的钙磷比等。 而人为的往牛奶里加钙，首先是不会加的太多(从配料表可以看出，比普通牛奶只多了那么十几毫克的钙)，加太多会导致蛋白质的沉淀影响口味;其次加进去的钙也不能像牛奶中本身的钙有那样好的吸收率。 因此到底要不要花高价钱，买那十几毫克的钙，我相信大家心里都有杆秤。 奶： 早餐奶正在悄然的走俏，多数人认为这个牛奶挺好喝，而且营养也多，有加入了的、红枣的、原麦的、花生的不同口味，可以根据自己的喜好选择。 然而，早餐奶其实算不上奶，仔细看就知道其实它写的是调味牛奶。其蛋白质的含量是》=2.3克，比牛奶的标准要低;配料表中还多了“白砂糖、乳化剂、食用香精”等。可见其营养价值赶不上牛奶，如果真的用它来代替早餐的话，恐怕营养不足。 其实如果我们想从牛奶中获得的是优质蛋白、钙、磷、、D的话，普通牛奶就完全可以满足了，不必花高价去买“个性化”的奶。 高温灭菌奶： 就是我们常说的“纯牛奶”，多为枕袋包装。采取的是大于135℃的高温瞬时杀菌。保质期较长，一般为40天左右，甚至更长，在常温下储存即可。 由于杀菌温度高，会损失一定的营养。但由于其储存温度及保质期都没有严格的要求，且方便携带，所以更适合外出或是旅游时饮用。 建议大家在选购牛奶时，认真仔细的看清标签，并根据自身所需买到货真价实的牛奶。 巴氏消毒奶： 通常称为“鲜牛奶”，有塑料袋装和屋脊盒装的。采取的是低于70℃的低温消毒。保质期较短通常不超过10天，需要在4℃下冷藏。较好的保留了牛奶中的营养及风味，比较适合家庭食用。河南儿童医院治疗癫痫怎么样河南治疗癫痫病医院哪个好河南儿童羊羔疯能治好吗河南专业治疗癫痫的医院河南癫痫医院哪家治疗专业 上一篇：女性如何延缓衰老呢?五大妙招 下一篇：女人补肾吃什么 黑色食物最有效 相关阅读 春季手脱皮的原因 春季手脱皮怎么办 中医治疗失眠6妙招 枣仁桂圆粥 女性雌激素低怎么办 吃什么好 玫瑰花的5大妙用 让女人更靓丽 红酒四个保健功效:美容抗疲劳 美容护肤:淘米水、盐醋的妙用 相关推荐 春季手脱皮的原因 春季手脱皮怎么办 中医治疗失眠6妙招 枣仁桂圆粥 女性雌激素低怎么办 吃什么好 玫瑰花的5大妙用 让女人更靓丽
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