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夏季孕妇为什么吃水果要忌多

2023-08-12 来源:

夏季的时候各种水果的种类是比较多的，这个时候很多孕妇就会吃很多的水果来消暑，其实这个时候孕妇吃水果的量不能多，但是却是可以吃一些比较凉的水果。

只要孕妇身体健康，吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇很好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此很好放一放再吃。

虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病。

一般来说，孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果一个香蕉，或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天气热，孕妇本身火力又比较壮，容易上火，因此很好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。

所以我们看完我们上面的解释，我想很多人就明白了其实孕妇是可以吃一些凉的水果的，但是不能吃的过多，这样才是健康的水果吃法。