当前位置：主页 >> 人群养生 怎么提高体质？九大窍门让你健康长寿 2024-07-22 来源: 如何利用博大精深的中医养生文化来提高体质呢？人吃五谷杂粮，难免会生病。大病需医，小病也不能马虎。尤其到了换季的时候，医院总是人满为患，挂着吊瓶的病人比比皆是。 九大养生窍门 *一、勤梳头可以保养人体精，气，神。 第二、常捏脚底的涌泉穴可提高人的抵抗力，又称第二心脏； 第三、常咽唾液，唾液是人体精华，常咽唾液可和脾健胃； 第四、常做收缩肛门的动作，尤其对防治痔疮有特别疗效； 第五、叩齿，中医养生认为叩齿强肾固精，平衡阴阳； 第六、要有事没事按摩腹部，敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪，是一种很好简易的养生保健法； 第七、拉扯耳朵，中医养生认为，耳为肾之上外窍，听觉好说明肾经通； 第八、要常伸懒腰，这样可以让血运畅通； 第九、要保持情绪乐观。以上的锻炼是对精、气、神的修炼。中医养生中把人身很重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。西安小儿癫痫哪里中医治疗?西安中医治疗癫痫有哪些医院?西安哪家医院能够治疗额叶癫痫?西安额叶癫痫能治疗吗?西安难治性癫痫好治疗吗 上一篇：手掌脱皮使怎么回事？手掌脱皮怎么办？ 下一篇：哪里容易生冻疮？五个最易生冻疮的部位 相关阅读 孩子不长个 源于坏习惯 中老年糖尿病患者 秋季养足注意三点 电脑族应该如何护眼 中老年入秋 4点防治颈肩腰腿痛 家庭主妇三大危机锦囊妙计 揭白领女性护眼秘方 相关推荐 孩子不长个 源于坏习惯 中老年糖尿病患者 秋季养足注意三点 电脑族应该如何护眼 中老年入秋 4点防治颈肩腰腿痛
如何利用博大精深的中医养生文化来提高体质呢？人吃五谷杂粮，难免会生病。大病需医，小病也不能马虎。尤其到了换季的时候，医院总是人满为患，挂着吊瓶的病人比比皆是。 九大养生窍门 *一、勤梳头可以保养人体精，气，神。 第二、常捏脚底的涌泉穴可提高人的抵抗力，又称第二心脏； 第三、常咽唾液，唾液是人体精华，常咽唾液可和脾健胃； 第四、常做收缩肛门的动作，尤其对防治痔疮有特别疗效； 第五、叩齿，中医养生认为叩齿强肾固精，平衡阴阳； 第六、要有事没事按摩腹部，敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪，是一种很好简易的养生保健法； 第七、拉扯耳朵，中医养生认为，耳为肾之上外窍，听觉好说明肾经通； 第八、要常伸懒腰，这样可以让血运畅通； 第九、要保持情绪乐观。以上的锻炼是对精、气、神的修炼。中医养生中把人身很重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。西安小儿癫痫哪里中医治疗?西安中医治疗癫痫有哪些医院?西安哪家医院能够治疗额叶癫痫?西安额叶癫痫能治疗吗?西安难治性癫痫好治疗吗
