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如何给宝宝补铁才算是科学？

为什么要给宝宝补铁在以谷类及根茎类为主的膳食中，其铁的吸收率仅为5%左右，即使是含铁丰富的动物性食品中铁的吸收率也不过15%左右;同时膳食中还存在很多干扰铁吸收的因素，如磷酸盐、植酸等。如果宝宝有挑食和偏食等……

妈咪孕期营养之七彩鸡丝

菜品：七彩鸡丝工艺：滑炒口味：清香味类别：孕妇食谱滋阴调理贫血调理营养不良调理健脾开胃调理主料：鸡肉100克辅料：竹笋75克青椒15克柿子椒10克香菇(鲜)15克胡萝卜25克韭菜25克洋葱25克粉丝10克调料：鸡蛋清5克淀粉(豌豆)……

更年期女性应多吃什么呢？

有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。那你知道吃什么可以疏肝理气改……

山竹超营养 哺乳期妈妈能吃吗

哺乳期是每一个母亲很重要的阶段，也是对宝宝的健康影响至关重要呢的一个阶段，那么，哺乳期可以食用山竹吗。或者食用山竹需要注意什么吗，尤其是作为哺乳阶段的母亲来讲，这样的知识更是至关重要，今天就来普及一下……

产妇坐月子期间不能吃的3种食物

孕妇怀孕期间的饮食需要重视，当然坐月子期间，饮食也要注意了。那有哪些禁忌呢?坐月子哪些食物不能吃呢?下面就让我来告诉你你，坐月子不能吃的3种食物!1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身……

孕期不同月龄怎样补充营养

孕期里，不同月龄应该怎样补充营养呢?宝宝是个小生命，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是，我们是直接从食物里获取营养，而宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。所以，并不需要刻意地增加某一种或某几种……

令你吐气如兰的四种食物

女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的，食物中我们就能获得这样的期待。　　*一种：酸奶很新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以……

身体彻底排毒的简单方法

★如果肝脏有了毒素表现在：1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经……

饮食补血水果之——枣

饮食补血水果之——枣。据科学测定，枣含有极丰富的铁元素，所以有益血壮神的功能，经常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者也有很好的食疗效果。红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明：红枣中的某些……

六款适合居家生活的鲜榨果蔬汁

现在的人们都非常注重饮食保健，尤其是在城市里居住的上班一族，为了能够喝到健康营养的果汁，大都是将买来的新鲜水果进行鲜榨而制成的，这样所制成的果汁，不仅含有丰富的维生素，而且还不添加任何防腐剂，对健康也……