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保健误区解读:常梳头不一定对身体有益

2022-05-21 来源:

之前经常看到关于梳头养生的说法,说是经常梳头有助于头皮的按摩,是很养生的简单的小方法,但是很近有中医医生澄清说,经常梳头也并不一定养生,看看医生是如何解释的吧。

经常梳头对身体有益?并不绝对!

头部汇集着全身大部分经络,通过梳头经常刺激头部经络和穴位,可以疏通全身经络、促进气血顺畅。因此有不少保健人士和养生医生都建议“通经络,勤梳头”。

但是,勤梳头就一定对身体有益吗?对此,医生表示,并不绝对。“梳头时会刺激头部经络和穴位,确实会起到疏通活络的作用,但如果梳头过于频繁,甚至方法不对,不但可能损伤头皮、引起脱发,还有可能起到其他一些不好的作用。”

医生表示,从中医上讲,头部经络的走向大都是从后往前,而我们梳头时的习惯往往是由前往后梳,因此,如果长时间逆方向梳,对经络的疏通未必好。其实,用指腹对头部进行轻轻地按压、抓揉,疏通经络的效果比梳头更好。不过需要注意的是,无论是梳头还是使用按压、抓揉的方法,一定要注意时间不要太长,15分钟左右为宜,一天两次即可。

梳头能使头发变黑?有些夸张

有人说,梳头不但能舒经活血,只要每天坚持,还能让头发变黑变密。对此,医生表示有些夸张。

“中医上讲‘肾主生发’,但是头部的穴位跟肾并没有什么联系,因此说通过梳头能让头发又黑又密,似乎有些夸张。”另外,想要头发又黑又密,首先从饮食下手。中医认为“发为血之余”,“肾主骨,其滑在发”,因此经常吃一些养血补肾的食物,如大枣、芝麻、核桃等,增加合成黑色素的原料。平常饮食里还要多加一些紫菜、鱼类、高蛋白类食物,多吃绿色蔬菜,增加微量元素;

其次,洗头发时注意不要直接把洗发水涂到发根,那样容易脱发,很好要先揉出泡沫再洗;此外,就是要保证休息好,因为压力太大,或者经常熬夜也是会影响头发生长的。

很后,医生提醒,一些乱七八糟的偏方很好不要尝试,因为每个*质不一样,别人用得好不见得你也用得好。还要买那种保湿的喷雾,头发保湿才不会枯黄分叉。

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