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九大食物帮助孕妇安全度过春季

冬末春初是各种病毒感染的易感季节，胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同，所谓“易感期”为妊娠早期8周左右，母体感染病毒很易影响胎儿，随着妊娠月份的增加，胎儿受害的机会逐渐减少。所以这个时候我们就要……

12款补钙食谱助孕妇轻松吸收钙元素

在怀孕期间，补钙对于孕妇来说是很重要的一件事。如果孕妇体内缺钙，补钙更尤为重要。我们知道，日常生活中有许多食物都富含钙元素，因此在饮食中摄入这些食物是能起到补钙的作用的。下面给大家介绍几种孕妇补钙食谱……

孕妈吃鱼有讲究 6大事项要牢记

鱼类不仅含有丰富的微量元素，优质蛋白质的含量也高于其他食物。所以，鱼对孕妇和胎儿的健康发育都有益，那么，怎样才能吃鱼吃得更营养更健康呢?看看下面的注意事项吧。◎孕妈咪常吃鱼能减少抑郁症发生。在怀孕的第3个……

准妈妈补钙可以多吃些芝麻酱

准妈妈们的营养直接关系到宝宝的健康状况，医生提醒，怀孕期间可多吃一些芝麻酱。芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。每100克纯芝麻酱含铁高达……

天麻菊花鲫鱼汤--很适产后调养

天麻菊花鲫鱼汤--很适产后调养，其做法如下.材料：1、原料：天麻5克，菊花1朵，鲫鱼400克。2、调料：盐、葱、姜、料酒适量。　　制作方法：1、菊花用淡盐水浸泡3分钟2、鲫鱼洗净后两面煎一下，与天麻一起炖煮20分钟。3、加……

女性专属冬季养生方：食醋抗衰老

合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。食物的多样化，才是健康的源泉。下面私房话小编就给大家介绍冬季女人养生的食物，是适合中国女性的养生选择。1、西红柿……

月子里要多吃些什么东西？

生一个宝宝真不易。新妈妈身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈妈在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食……

孕15周准妈咪能吃什么解暑？

俗语说“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么……

孕妇怎样吃鱼才让孩子吸收

怀孕饮食保健，家人常常会烹饪鱼类给孕妇食用，我们只知道鱼营养高，但却从未想过，要怎样吃才能吸收更多的营养，大多都是根据个人口味来烹饪。假若想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用，那么很好食用应季的鱼。……

孕妇大量素食有四大危害

有些孕妈妈为了能多摄入一些维生素给宝宝，于是大量的食用蔬菜，还有那些有便秘的女性。多吃素食是好事，但是凡事超过了一定的度就会出问题了。我们知道蔬菜里含许多的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬……