西南养生网

吃什么可以排毒 春季如何排毒呢

一、排毒的10大食物1、芹菜芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。除外，芹菜是一种纤维很多和很健康的食材，对体内的很多垃圾有清扫的效果，加快新陈代谢，……

春季儿童补钙食谱 春季给孩子吃什么有助长个

一、春季如何给儿童补钙　春季家长给孩子补钙，可掌握以下4原则：1)每天保证牛奶或酸奶摄入量250—500克。2)坚持每天户外活动不少于1小时，多与阳光接触，尽量多露出皮肤。因为多晒太阳可增加体内维生素D的自身合成，以促……

健康饮食 春季可多吃10大豆类

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免……

春季保健养生-日常饮食篇

春季的时候，天气乍暖还寒，人体在这个时候为了维持基础的体温在营养上会选择一些高热量、高蛋白的食物。但是还是要摄入一些抵抗病毒的元素。因为随着天气渐渐地变得暖和起来，各种细菌、病毒大量繁殖，这时候人体往……

春季饮食注意

进入春季，患者食用某种食物后会突然发病，即人们俗称的“发物”。春季误食以下几种“发物”，会令旧病复发，新病加重。1.猪头肉。春季食用猪头肉有可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧病，还会出现头晕、……

春季男人应该吃些什么?

一年之计在于春，男性养生春季也是一个重要时节，春季养生应该吃些什么呢？1.西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的……

春季烦躁症关键在补肾

春天来了，很多市民都明显感到心情烦躁、容易上火、发脾气，晚上睡觉不踏实，吃饭味觉滞重、口舌溃疡，手心、脚心潮热，但前胸后背凉。但到检查却又找不到原因。为什么春季会有那么多人出现上火、烦躁这些症状呢？从……

春季饮食养生荠菜当灵丹

“三月三，荠菜当灵丹”，《本草纲目》亦称荠菜为护生草。荠菜生于早春二三月，生长在渠边草地。生长期约为35天，成熟后开白色小花。荠菜中含草酸、酒石酸、苹果酸及延胡索酸等成分，有和脾、利水、止血、明目之功效。……

春季宜吃八种食物吃葱补维C

春季吃葱可补维c葱中的维生素c含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。温馨提示大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感。若是胃痛、胃酸过多，消化……

春季养肝不妨试试养肝粥

春天，是万物复苏的季节。中医学认为肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长。肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净……