西南养生网

多吃盐 女人美丽的很大天敌

1、雀斑、黄褐斑 　　吃盐过多，除可以使脸色黑黄外，也有可能引起脸颊长出雀斑。若同时摄取动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，同时……

三种搭配 很毁容食物TOP3

你知道很热门的美容食物，搭配不当就马上变成致命的毁容食物吗?许多热门食物单吃很有效，但搭配到属性相冲的食物，可能就会其危害作用所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。 　　蛋糕+豆腐　　这和食物的分类有关，……

美丽六大杀手 女人千万别碰

你一直都在减肥，可是效果甚微?想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们：比如巧克力饼干，果汁，啤酒，甚至是咖啡。 　　*一名：巧克力饼干　　每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤　　您知道巧克……

吃自助餐 切忌大吃大喝

许多经常吃自助餐的朋友都有这样的想法，觉得自助餐一不小心就容易吃多，不利于身体健康。因此，对自助餐没有什么好印象。其实自助餐本身没有错，重要的是怎么吃。 　　1.摒弃“吃够本”的思想　　许多人吃自助餐时，……

女性养生晚餐记准3个不过

以前老人家有句俗话说：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”虽然说晚餐是草，不过这句话真正的意思是晚餐应该吃得少，吃得清淡。虽说是俗语，不过却真道理，以下就是晚餐”不过”3的戒条。 　　俗话说：“早上……

喝酸奶的四大功效五大禁忌

酸奶营养美味，深受许多人的喜爱。可是，很多人不知道酸奶到底有什么功效，喝酸奶的禁忌又有哪些?下面和你一起来做一次酸奶知识全扫描。 　　一、酸奶的功效：　　1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症　　有一部分人对鲜奶中……

白领女性睡眠不好怎么补？

虫草(虫草食品)老龟——冬虫夏草(冬虫夏草食品)与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白(美白食品)皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那……

冬季吃什么脸色很好

鸽肉、羊肉、海参、淡菜 　　许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏……

美丽只来自于你的健康饮食

大家都理解“美来自内心，美来自健康饮食”的观点，而且也都不惜时间，细挑慢拣、精心调制。那么，春天应该怎样根据“面子问题”采取恰当的饮食呢?下面几句口诀或许对你有所帮助。 　　小编推荐精彩专题等你来看：不……

15种日常食物里的瘦腿标兵

为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。……