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  • 身体缺乏营养的5种信号

    摘要:应注意的是,维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜,维生素A的吸收效率可大为提高。应注意对谷类食品进行加工可造成维生素B1的大量丢失,如精白米维生素B1保存率仅有11%……

    发布日期:2024-06-20
  • 人人能做到的食物减肥法

    摘要:把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。第二天除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且比较好选择新鲜的蔬菜。  随着生活水平的提高,体重……

    发布日期:2024-06-20
  • 素食美女肤皱纹多老得快?

    摘要:有人为了减肥,有人为了健康,有人为了喜好,有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处,但长期吃素,对肌肤来说可并非一个好消息。  有人为了减肥……

    发布日期:2024-06-20
  • 天然刮油减脂食物大搜罗

    摘要:血脂(包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸)的高低与饮食有关,故高血脂者宜多吃降低血脂的食物,以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高,使血液粘滞,血流缓慢,形成冠心病。3、绿豆含有“植物固醇”,能抑制胆固……

    发布日期:2024-06-20
  • 超级便宜的美容解毒食物

    摘要:木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。在我们常食的蔬菜中,也不乏解……

    发布日期:2024-06-20
  • 伤胃的十个坏习惯 看看自己占了几条

    摘要:晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负……

    发布日期:2024-06-20
  • 快餐一族的减脂大作战

    摘要:午餐时间,你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是,那就得小心养出一个肥肚肚了,因为便当不但营养不均衡,热量更是惊人得高,特别是很多炸排骨、炸鸡排便当,1个热量可能就达8、900大卡,摇6个小时的……

    发布日期:2024-06-20
  • 多喝骨头汤有利骨折愈合是误区

    摘要:前一段,孙女士左胳膊骨折,女儿特意给她买了许多骨头煲汤喝。孙女士的女儿说,按照老说法,骨头汤含钙多,骨折后多吃肉多喝骨头汤,可以使骨折愈合加快。郑州人民医院创伤显微骨科主治医师田明波说,这种观点……

    发布日期:2024-06-20
  • 3种吃法排毒又美白 便宜有效美人方

    摘要:生活节奏加快,空气污染严重,休息不够,你是不是面临着肤色黯淡没有光泽的烦恼,今天教你一招,让你从此甩开肤色黯淡的苦恼   食盐  食盐具有消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效亦很独到。  如果……

    发布日期:2024-06-20
  • 很常见的排毒食物TOP20

    摘要:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃……

    发布日期:2024-06-20
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