常用藥粥療法的功效与作用
许多 情况下大家全是较为钟爱吃各式各样的营养粥，那样的粥营养成分高。并且在吃的情况下，对身体各层面全是拥有 非常好的协助，下边就为大伙儿介绍一下常见藥粥療法。
常见藥粥療法
粥就是我國傳統食品。糜粥調補是一種養生長壽的方式 。白米粥自身就很有營養价值，古代人通常做成藥粥，既可健康保健養生，又有看病之功，糜粥食補法介绍以下︰
1．山藥粥
功能︰補中益氣，健脾胃止瀉，益肺锁精，止帶縮尿。
制作方法︰取山藥30克、稻米180克，熬粥服用。
2．人參粥
功能︰大補元氣。適用以陽氣衰微、體質虛寒的老人，有延年益壽之功。
制作方法︰取粟米50克熬粥，添加人參末、生姜水各5克，和勻，空肚服用，連服10∼15天。
3．大棗粥
功能︰補益肠胃，對老人體質虛弱、失眠、營養欠佳、脾虛腹瀉，白細胞、血小板降底及過敏性紫癜等均有一定的療效。
制作方法︰大棗10枚，加米100克熬粥服用。
4．蓮子粥
功能︰益肾氣、強智商、聰耳目、健脾养胃，且可降血壓。
制作方法︰蓮子肉30克煮爛，加檽米100克，熬粥服用。
5．綠豆粥
功能︰利湿消腫，清暑祛毒。適用以中暑煩渴、食物中毒、瀉痢等。也可以作為高血壓病的辅助治療。
制作方法︰綠豆30∼60克，煮爛後增加米30∼60克，熬粥服用。
6．莲藕粉粥
功能︰補五髒，和肠胃，益血補氣。對于老人腹瀉、食欲较差、口口渴等均有拘А?
制作方法︰稻米50克熬粥，莲藕粉30克用小量涼水調勻，沖入小米粥內調服。
7．豆漿粥
功能︰寬中下氣、利大腸、消腫毒。現代醫學科学研究認為，黃豆不仅營養豐富，并且還有减少膽固醇、预防心血管疾病和防癌功效。
制作方法︰黃豆侵泡、濕磨濾漿，或用黃豆粉加小量水調勻，沖入小米粥內煮開服用。
8．奶乳粥
功能︰補虛損、潤五髒、益老年人。
制作方法︰常见的有牛乳、牛奶、馬奶等動物奶水，但以牛乳很為广泛。稻米100克熬粥，再添加動物奶水，烧开服用。
9．白芝麻粥
功能︰滋補肝腎，養血生津止渴，潤腸润肠，烏發。用以老人肝腎虧虛而造成的腰膝酸軟、頭昏耳鳴、須發早白或慢性便秘等。
制作方法︰白芝麻15克，微炒後碾成泥狀，增加米熬粥服用。
10．蘿卜粥
功能︰清熱祛毒，化痰止咳，順氣有利排尿，助消化導滯。
制作方法︰取蘿卜100∼250克，增加米100克熬粥服用。
11．胡蘿卜粥
功能︰調養身体、健脾养胃。带有胡蘿卜素，可预防维生素Ａ欠缺癥，降血壓。
制作方法︰取胡蘿卜數個，切成片，增加米100克熬粥服用。
12．芹菜粥
功能︰健胃消食祛濕，能除心下煩熱、頭昏眼花。有优良的降血壓、鎮靜和保护血管的作！?
制作方法︰莴笋100∼150克，同梗米100克熬粥服用（一般先熬粥，再下莴笋）。
13．羊肉粥
功能︰溫補強壯。用以老人陽虛害冷、腰膝酸軟、頭昏头晕眼花。為老人冬季進補妙方。
制作方法︰瘦牛肉150∼250克，切割成小塊。加梗米 250克同煮服用（亦有牛肉與山藥同煮服用或用當歸、姜片及牛肉煮湯服用，均可加調味品）。
14．羊肉粥
功能︰溫腎壯陽。溫補之性較牛肉更強。多用以老人體弱陽虛、害冷、手脚不溫、腰膝酸軟、尿頻等。為冬季進補上品，老年人陰虛火太旺者勿食。
制作方法︰羊肉100克，切小塊。與梗米100克共熬粥服用（酌加鹽、姜、蔥、酒調味）。
上原文中有关常见藥粥療法的一些详细介绍让我们明白了许多 ，健康养生的方式 实际上也是有很多归类的。而运用粥健康养生能够说成一个很好的挑选，在补充动能的另外也调养了我们的人体。
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