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莲藕竟分“生吃”和“熟吃”

藕生吃和熟吃功效各不同无论是脆嫩的凉拌藕，还是做熟后的糯米藕，都能勾起大家的食欲。但你知道吗?同样是藕，生吃和熟吃的功效也有所不同。莲藕性寒，生吃能清热润肺。做法可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘……

常吃米粉补血益气 这样做更营养

米粉的营养价值补血益气。铁的含量高，吸收好，促进造血功能。健脾养胃。米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。聪耳明目。补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋……

香菜不可以和什么一起吃 吃香菜的禁忌

香菜是人们很熟悉不过的提味蔬菜，北方一带人俗称“芫荽”状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。你知道香菜不能和什么一起吃吗?一起到文章中了解一下吧！香菜不能和什么一起吃1、不宜在服用安体舒通、……

冬虫夏草炖这些肉滋补又防病

冬虫夏草炖什么很好吃冬虫夏草，很好的方法是炖汤！一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖1~2小时。当然，也可以单纯地用冬虫夏草炖水喝。如果冬虫夏草要和其他中草药一起煎服，很好把冬虫夏草单独用小火煎1个小时，然后再……

当心这5种健康食品的效果适得其反

当心5种健康食品1、无麸质饮食什么是麸质?又称麸质蛋白、麦胶、面筋、面筋蛋白、谷胶蛋白，是存在于多种谷物中的一种谷蛋白。如面包，蛋糕，发酵面饼，面条，麦片粥、酱油，醋，啤酒，经过面糊加工的奶酪，风味牛奶，……

这6种早餐千万别错过

贫血的人适合6种补血早餐一、黑豆我国自古认为吃豆是对人有益的，黑豆也可以生血。推荐：黑豆浆原料：黑豆200克 清水800克 糖少许做法：1、将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅……

8款自制柠檬茶喝出好气色

柠檬具有你不知道的功效1、柠檬香气的效果不光只是可以放松心情而已柠檬的香气中含有一种叫做柠檬烯的成分具有放松的效果，所以也是想要放松的时候推荐大家使用的香精油。此外，还具有利尿、抗炎、杀菌、消除疲劳等作……

8种新鲜食物是很有效的药

8种食物是很有效的药浮肿：芹菜《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·索默尔博士表示，吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。腹胀：木瓜胀气可能是肠道功能紊乱的……

减龄饮食习惯大公开 看看吃对的你能年轻了几岁？

12大减龄饮食习惯1、每天吃粗粮 减龄 0、3天每天至少吃一餐粗粮(100克)，粗粮不仅能补充 B 族维生素、矿物质和膳食纤维，还能平缓血糖波动，使能量缓慢释放，不易犯困，精力充沛。胃肠不好的人应择小米、大黄米和糙米，煮……

不起眼小食品暗藏的养生奇效

不起眼小食品暗藏的养生奇效1.花生功效：预防皮肤病花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒……