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补气血的养生汤是什么

2021-07-19 来源:

我们的日常生活离不了健康养生，仅有健康养生我们才可以幸福的生活和工作中，可是许多人到健康养生层面觉得到十分茫然，不清楚从哪层面着手，实际上健康养生并沒有我们想像中那麼繁杂，我们能够从饮食搭配层面着手，那麼补气补血的养生汤是什么呢？它的做法是什么呢？接下去让我们一起来了解一下吧。

补气补血的养生汤一：银耳红枣汤

白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，却价格比较贵。白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低，因此称之为穷光蛋的燕窝燕窝太补易容易上火。白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火如同亚急性慢性疾病，肝火到来急去的快。可是肝火长时间未消便会转为燥气因此吃白木耳很有效白木耳、用桂圆干、枸杞子、红枣银耳煮汤，银耳红枣汤不可是美味可口的小一点，还能使你的面色白里透红，婀娜多姿纤细。

补气补血的养生汤二：美容养颜补血补气麦片粥

先泡好核桃仁。大枣。龙眼干。把燕麦片清理干净倒进电饭煲里，加适当的水，粥开水了就转到煮粥档，养生汤起锅前放了些老红糖。

补气补血的养生汤三：双红补血汤

地瓜500克，大枣10克，老红糖适当。冷水2000ml随后一起入锅烧开，地瓜熟才下老红糖。夏季能够常常服用这款养生汤，喜爱吃南瓜的还可以把地瓜换为冬瓜。

补气补血的养生汤四：美容养颜的木瓜银耳汤

白木耳、番木瓜、大枣、老冰糖，把泡开的白木耳入锅烧开下大枣关文火熬一个半小时，下老冰糖和番木瓜烧开就可以盛起了。

补气补血的养生汤五：紫糯米补血粥

紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好食物，再再加营养成分很高的淮山药，益气补血的作用更明显，紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖，小小的提示，干桂圆尽管能够补血补气气、推动血液循环系统，可是由于不容易消化吸收，每一次熬料养生汤之时尽可能下7.8个就可以。

雪凤鹿筋汤

原材料：干鹿筋，雪莲花，菌类片，鸡爪，香肠，绍洒，大骨汤，生姜片，葱，盐，鸡精等各适当。

作法：1、将干鹿筋洗干净后，蓄势待发涨后，修净肌肉筋膜切割成条形入锅，添加生姜片，葱，绍兴酒和适当的水，煨透取下，去除姜蒜，放到腌菜坛子里。

2、鸡爪用热水烫透，脱去黄皮肤洗干净后放到腌菜坛子内。

3、雪莲花洗干净后，用茶包袋装好，也放到腌菜坛子里，上边放火腿片，菌类片，添加大骨汤，姜蒜，上笼蒸至熟软时取下，很终在汤中添加鸡精，盐拌和好再蒸半小时就可以服用了。

提醒：此汤有补虚，强筋壮骨，除湿寒的作用。

补气补血的养生汤类型有很多，你能依据自身的喜爱开展挑选，因为许多人的烹饪技术并不是非常好，因而不容易做这种养生汤，那也没有关系，能够对比着恰当的方式一步一步的开展，不必把流程次序搞错了，不然也达不上我们预期中的实际效果。