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医生告诉您减肥效果好的药膳

2021-07-21 来源:

现在我们在女性中听到过很多的词应该是“我要减肥”吧，不论是多胖的女性，还是不那么胖的女性都把减肥挂在嘴边，但是真要行动起来，就不那么简单了，特别是很多胖女孩，通过很多减肥的方法，例如药物减肥，运动减肥效果都不好，下面医生为大家介绍几款减肥效果不错的药膳吧。

现在很多女性都为减肥吃尽了苦头，平时一般更会推崇以吃素为主，甚至为了减肥而节食，但是减肥效果都是不那么的节制，那么通过以下的一些减肥的药膳的介绍，运动会让您大有收获。

一、山楂荷叶参粥

药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克

用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用

功效;消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

二、补气降脂汤

药膳配方;党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量

用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽

功效;健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者

三、减肥调经饮

药膳配方;黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

用法;上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟

功效;补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。

注意;月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

大家不要认为减肥在靠近了“吃”以后，一定会失败，但是以上的减肥药膳不同于我们平时所吃的食物，热量当然会很低，排毒，燃脂的效果都是特别好，会让您轻轻松松的减掉浑身赘肉。