当前位置：主页 >> 养生功效

山药排骨汤的做法，功效以及适用人群

2021-07-18 来源:

山药排骨汤的健康养生使用价值十分高，绝大多数盆友都能够根据服用山药排骨汤，来增强抵抗力。那麼山药排骨汤该怎样做呢？

山药排骨汤的功效：

1、淮山药含淀粉质、人体脂肪和蛋白，极易于消化，所含营养元素被为身体所消化吸收，能合理地改进体质虚寒与缓解疲劳。

2、女性有贫血、分泌物或习惯性流产者，可运用淮山药来改进。

3、此汤具备健脾胃润肺止咳、美白皮肤、盈润毛皮、增加靓丽、益肾补阴等作用，还能冶疗记忆减退。

4、此汤味儿甘醇，还具备健脾胃、厚胃肠、润肺、益肾等作用;适用医治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，小便频数等。

适合群体：

1、寒湿痰滞内蕴者慎服，血糖较多者不适合多食;

2、痰湿体质、湿热体质禁吃;

3、癌症、高血压、夜盲症、皮肤不光滑者适合;

4、一般群体均可食。

山药排骨汤如何做?

原材料：净猪排骨500克、淮山药250克、莴笋25克。鸡精、麻椒、白胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适当。

制作方法：

1、将猪排骨切割成5公分的条，放进开水中汆约5分鐘，清洗，控干水份。

2、取一炒菜锅，放进冷水、猪排骨、葱、姜、酒、莴笋，用中火烤开，变为文火炖，放进麻椒。

3、将山药皮放进开水中汆一下就可以了，待排骨炖到5完善的情况下，放进淮山药3钟头，直到猪排骨软烂的情况下，拣去葱、姜莴笋，放进调味品就可以服用了。