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冬季常吃八种食物有效延缓衰老冬

衰老这个词是女人字典中很见不得别人的字眼。冬天来了，寒冷的天气对皮肤的考验更大，衰老就更容易了。怎样延迟衰老是很多爱美的女性关注的焦点。药补没有食补来的健康有效，下面大厨艺小编就告诉你吃哪些食物来对抗……

冬季改善手脚冰冷 这几种食物能祝您散发热量冬

冬天里手脚冰冷已经不是什么新鲜事，现代人不经常运动、经常呆在空调暖气房、不健康的饮食作息等都会导致身体的“亚健康”，在冬季就表现出“手脚冰冷”的状态。冬季常吃辣椒、生姜、胡椒等辛辣食物能都帮助身体产生……

冬季滋补养生7款靓汤让你一周不重复冬

冬天是养生滋补的好时候，汤不仅能够很充分的把各种食材的营养发挥出来以供人们吸收，还能温暖寒冬里人们的胃，是养胃不错的选择。怎样才能让自己喝汤不会喝腻呢？下面大厨艺小编就仔细帮大家整理了适合一周进补的冬……

冬季合理选择食物增加抗寒能力冬

饮食是我们身体热量的主要来源，冬季会消耗大量的热量，吃一些高热量的食品能够促进糖、脂肪、蛋白质的消化代谢，促进营养物质的转化，增加皮下脂肪，抵御寒冷，温补身体。所以冬季养生抗寒首先就要做好饮食调整。冬……

冬季吃这九种食物不会有胖的后顾之忧冬

冬季寒冷的天气为了能够抵御寒冷，我们摄入的一些糖、脂肪和蛋白质经过一系列的转化就会变成皮下脂肪，也就是我们常说的赘肉。冬季怎样吃才能不担心自己长肉变胖呢，下面这九种食物或许是保持身材的很好的选择，大家……

冬季美颜饮食多吃酸少吃盐很关键冬

对于爱美的人来说，一年四季都要注意保养，冬季这个容易怠惰的时间也不是他们懈怠的时候。冬季寒冷的气候对我们的皮肤的考验很大，美容养颜的工作不仅要依靠护肤品，还要注意饮食调整。少吃盐多吃酸就是冬季美颜的很……

冬季抵抗流感蔓延可以喝乳酸菌饮料冬

冬天这种寒冷的气候使感冒变成了很多人的“家常便饭”，冬季经常呆在房间里空气的不流通往往会导致感冒的集中爆发。冬季预防流行性感冒除了注射流感疫苗这个积极手段，一些医生还建议我们可以多喝乳酸菌饮料。乳酸菌……

冬季选择喝羊奶温润补虚养血冬

被营养学界誉为“奶中*”的羊奶因为其颗粒小更易于人体吸收且食用不易导致人体发胖。冬季是温补的好时候，羊奶性温，有很好的温润补虚养血的功效。冬季大家不妨试着多喝一些羊奶，温补自己和家人，保证人人都能有健康……

冬季想要促进睡眠可以吃的五种食物冬

很多睡觉是很多爱享受的人的*一选择，但是冬天肝火过盛、吃辛辣食物造成的烦躁不安、吃得过饱却让人们不是那么容易就能睡得着。药物虽然能一定程度上的帮助睡眠，但是却不能从根本上解决问题，吃下面这五种食物或许更……

冬季养生补血推荐这四种干果冬

冬天是人体很需要储存能量的时候，这个时候也是养血补气的很好时节。说道补血，我们经常会想到红枣、花生等、其实冬季我们爱吃的一些干果也有很好的养生补血功效，下面大厨艺小编就为大家整理了四种适合冬季养血吃的……