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国庆长假后排毒吃什么食物效果好_生活指导_保健

国庆节长假结束了，假期结束后，我们要做的就是排毒了，因为在长假期间，朋友聚餐、通宵熬夜等原因积累的毒素让你变丑、变胖！所以国庆节后要学会清肠排毒。那么国庆长假后排毒吃什么食物效果好呢？　　国庆长假后排……

7个有氧运动助燃脂轻松瘦_运动养生_保健

减肥一定是运动方法很高效、快速。其中有氧减肥是很多人的选择。那么有氧运动减肥操如何让可以轻松助燃。那么有氧运动如何减肥呢？　　7个有氧运动助燃脂轻松瘦　　1、跳绳作为一种有氧运动能够轻松让你燃脂消耗热量，……

六大偏方帮你远离失眠危害_生活指导_保健

现在很多人被失眠困扰着，晚上辗转难眠，想睡却睡不着是非常痛苦的，失眠有很多原因造成，外部环境和身体内部机理失调都会影响人的睡眠。失眠多梦、浅睡易醒都是失眠的症状。失眠不但影响工作、心情，长期失眠还会造……

日常预防辐射的误区有哪些_养生误区_保健

说到辐射，大家都知道它是对人体非常的有害，它不仅仅是加速细胞的衰老与死亡，而且还会抵制新细胞的长成，或者使新细胞畸形，现代人既清楚辐射对我们的危害，生活中，工作中又离不开辐射，所以也相应出现了好多防辐……

日常进补的误区有哪些呢_养生误区_保健

为了身体更加的健康，适当进补是个不错选择，能够及时补充身体所需的营养。不过进补也有讲究，如果进补错误，将会影响进补的效果，有时还会损害身体。　　进补误区　　1、以药来代食　　正所谓：药补不如食补。其实，……

日常养胃吃什么食物好呢_身体养护_保健

现代人应酬多、饭局多，养护肠胃就变得非常重要了。那么养胃吃什么好呢？　　日常养胃吃什么食物好　　1、木耳　　木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、……

秋季皮肤干燥要如何保湿_身体养护_保健

干燥的季节往往会使肌肤产生不适，容易出现瘙痒、过敏、脱皮等现象，为解决这些问题，不少MM盲目的往脸上涂抹保湿的护肤品，却依旧没有效果！究竟脸部干燥改如何是好呢？别担心！下面分享一些防止脸部肌肤干燥的技巧，……

经常吃虾的好处有哪些呢_生活指导_保健

我国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。海虾是口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味，有菜中之“甘草”的美称。海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等;淡水虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等;还有……

减肥的时候不能吃哪些水果_养生误区_保健

水果水分丰富，热量低，饱腹感强，味道也好，是吃货们减肥的好帮手。除了减肥，一些水果如猕猴桃还含有丰富的维生素E等抗氧物质，能够美容养颜。兼具种种好处，水果成为大家热捧的健康食物。　　相比其他食物，水果有……

经常吃什么食物会伤害大脑_生活指导_保健

吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神经系统，危害大脑健康。美国《医药日报》很新载文，刊出经研究证实的“6种很伤大脑的食物”。　　1、咖啡因　　美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理……