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夏季有哪些养生茶？适合的三种

2023-07-21 来源:

　　一到了夏天天气变得炎热，人们就会出现诸多不适，比如很多人会上火，体内缺水，还可能导致身体虚弱等状况。所以到了夏季是人们很需要养生的时候，那夏季有哪些养生茶？

　　1、金银花茶

　　原材料：金银花、枸杞、蜂蜜

　　制作方法：

　　(1)将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用;

　　(2)热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟;

　　(3)等到水凉至7分热的时候，调入适量蜂蜜调味即可饮用

　　功效：金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。再加上春季本就是流感频发季节，多喝这种金银花茶有利于抵抗流感，以及治疗流感和流感的发热现象。

　　2、薄荷菊花茶

　　原材料：薄荷、菊花、枸杞

　　制作方法：

　　(1)将薄荷菊花枸杞全部洗净，放入杯中备用;

　　(2)热水烧开之后，倒入杯中;

　　(3)盖上盖子，焖3分钟即可以饮用

　　功效：菊花枸杞本就是温补身体的，加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用，可以清肝明目，排毒养肝，还有着排除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。

　　3、麦芽山楂茶

　　原材料：麦芽、山楂

　　制作方法：

　　(1)将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用;

　　(2)倒水入锅中，用文火细细煎汤服用

　　功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用，麦芽也是一种粗粮，吃起来对肠道有着养护作用。这款养生茶对于夏日疲惫，没有胃口的人来讲十分有效，经常吃还有着解暑的效果。