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明明每天一起运动1个小时，为什么你瘦得比我快？
明明每天一起运动1个小时，为什么你瘦得比我快？1、体重基数 一般来说，体重基数比较大(BMI大于28)的减肥er在”管住嘴、迈开腿“之后，掉秤会比小基数的童鞋要快。 这个也很好理解，类比一下大概就是30分考到60分VS8……
发布日期：2023-07-21 -
晚上这样吃，减肥又充饥！口感大满足
俗话说每逢佳节胖三斤，接下来就要迎来新年、小年以及春节，在这些节日里都会通过美食来庆祝，稍有不慎就会让本来就肥胖的身材雪上加霜，而调整饮食习惯可以帮助瘦身，但是减肥的人晚上很好怎么吃呢？减肥的人晚上吃……
发布日期：2023-07-21 -
空腹不能吃什么 这些食物不要在空腹的时候吃
香蕉香蕉不愧一个“香”字，本身的营养价值也很高，还能促进润肠通便。所以有些人喜欢饿了就来一根压饥火，或者晚餐只吃一根香蕉。但是，香蕉中含有丰富的镁元素和钾元素，空腹吃会使体内镁含量骤升继而破坏人体内的……
发布日期：2022-06-29 -
快速入睡10个小妙招 如何快速入睡
由于人的生活方式有差异，所以进入梦想的时间和方法也不一样。很多人都有过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，这种情况在我们的生活中也是比较常见的。因此很多的朋友都希望知道有没有快速入睡的方法。下……
发布日期：2022-06-29 -
外用活血化瘀中药有哪些
有很多的女性朋友们在自身的经期到来之际的情况下都是感觉人体非常的难受，尤其是腹部会感觉有一种往下坠的疼痛，这就是别名的经痛，殊不知经痛的原因便是由于自身身体的血液流动性不顺畅所造成 的，那麼如果是有这类……
发布日期：2022-06-12 -
【肾结石的症状】_表现_特征
肾结石是生活起居中十分普遍的一种症状，它不但会对病人的身心健康导致巨大的损害，另外也会比较严重影响到她们一切正常的日常生活和工作中，因此 掌握它的病发病症、寻找科学研究合理的治疗方法看起来至关重要，肾结……
发布日期：2022-06-02 -
失眠原因你搞清楚了吗
您知道冬季失眠的原因吗?在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要。从传统养生学的角度讲，冬季适量地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，能使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。可是……
发布日期：2022-06-02